【プロが教える】リカバリーウェアのサイズ選び徹底解説|失敗しない選び方とブランド別比較

リカバリーウェアのサイズ選びで絶対に失敗しない3つの鉄則

「リカバリーウェアを買いたいけど、サイズ選びで失敗したくない...」「MとLで迷っている」「ゆったり着たいけど、大きすぎると効果が薄れる?」

リカバリーウェアは2〜3万円する高価な買い物です。サイズ選びで失敗すると、疲労回復効果が半減するだけでなく、快適な睡眠も妨げられてしまいます。

この記事では、プロの視点から「絶対に失敗しないサイズ選び」を徹底解説します。ブランド別のサイズ感の違い、身長・体重別の早見表、実際の失敗談・成功談まで、購入前に知っておくべき情報をすべてまとめました。

なぜリカバリーウェアのサイズ選びが重要なのか？

普段着のサイズ感覚でリカバリーウェアを選ぶと、ほぼ確実に失敗します。なぜなら、リカバリーウェアは「睡眠時の着用」を前提に設計されているため、通常のパジャマやルームウェアとは求められるフィット感がまったく異なるからです。

サイズが合わないと起こる3つの深刻な問題

問題	小さすぎる場合	大きすぎる場合
効果への影響	締め付けで血行を妨げる 疲労回復効果が半減する	肌との接触面積が減る 遠赤外線効果が低下する
睡眠への影響	圧迫感で寝返りが打ちにくい 睡眠の質が著しく低下	生地がまとわりつく 寝心地が悪くなる
着心地	窮屈でストレス 長時間着用が苦痛	だぶつきが気になる 見た目が悪い

この表を見れば一目瞭然ですが、「小さすぎる」方が圧倒的にデメリットが大きいのです。

厚生労働省も推奨する「締め付けない睡眠」の重要性

【ブランド別】サイズ感の違いを徹底比較

リカバリーウェア選びで最も重要なのが、ブランドごとにサイズ感がまったく異なるという事実です。「普段Mサイズだから」と同じ感覚で選ぶと、高確率で失敗します。

主要3ブランドのサイズ感の特徴

ブランド	サイズ感	特徴	推奨サイズ
BAKUNE	標準〜ややゆったり	普段着と同じサイズでOK。ゆったり好みならワンサイズ上。最も選びやすい。	普段のサイズ または+1サイズ
VENEX	やや小さめ	「きつめ」という口コミ多数。ストレッチ性は高いが、ジャストサイズだと窮屈。	+1サイズ推奨 （必須）
SIXPAD	標準	スポーティーなフィット感。伸縮性に優れる。体にフィットする設計。	普段のサイズ

BAKUNE：サイズ展開が最も豊富で選びやすい

【サイズ展開】XS / S / M / L / XL / 2XL / 3XL / 4XL / 5XL（9サイズ）

BAKUNEは日本のリカバリーウェアブランドの中で、最もサイズ展開が豊富です。小柄な女性から大柄な男性まで、ほぼすべての体型に対応できます。

【サイズ感の特徴】

• 普段着ているTシャツやパジャマと同じサイズでOK
• ゆったり着たい方はワンサイズ上を推奨
• スウェットタイプはやや厚手のため、ジャストサイズでも窮屈感なし
• Dryシリーズは薄手のため、通常サイズで快適

【サイズ目安（スウェット上下セット）】

サイズ	身長	胸囲	体重目安
XS	150-160cm	78-84cm	45-55kg
S	155-165cm	84-90cm	50-60kg
M	165-175cm	90-96cm	60-70kg
L	175-185cm	96-104cm	70-80kg
XL	180-190cm	104-112cm	80-90kg

VENEX：ワンサイズ上が無難（重要）

【サイズ展開】M / L / XL / XXL（4サイズ）

VENEXはリカバリーウェアの老舗ブランドですが、口コミで「きつめ」「小さめ」という声が圧倒的に多いのが特徴です。

【サイズ感の特徴】

• 口コミで「きつめ」「小さめ」という声が多数
• ストレッチ性は高いが、ジャストサイズだと窮屈に感じやすい
• 特にお腹周りが気になる方は注意が必要
• 迷ったら確実にワンサイズ上を推奨

SIXPAD：スポーティーなフィット感

【サイズ展開】S / M / L / XL（4サイズ）

【サイズ感の特徴】

• 普段着と同じサイズで基本的にOK
• 伸縮性に優れ、体にフィットする設計
• スポーツウェアに近い着心地
• 締め付け感は少ないが、ぴったりめが好みの方向け

【身長・体重別】あなたに最適なサイズはこれ！

「自分の身長と体重だと、どのサイズを選べばいいの？」この疑問に答えるため、身長・体重別のサイズ早見表を作成しました。

男性向けサイズ早見表（BAKUNE基準）

身長	〜60kg	60-70kg	70-80kg	80kg〜
〜165cm	S (ゆったり:M)	M (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)	XL (ゆったり:2XL)
165-175cm	M (ゆったり:L)	M〜L (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)	XL (ゆったり:2XL)
175-185cm	M (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)	L〜XL (ゆったり:XL)	XL〜2XL (ゆったり:2XL)
185cm〜	L (ゆったり:XL)	XL (ゆったり:2XL)	XL〜2XL (ゆったり:2XL)	2XL〜3XL (ゆったり:3XL)

女性向けサイズ早見表（BAKUNE基準）

身長	〜50kg	50-60kg	60-70kg	70kg〜
〜155cm	XS (ゆったり:S)	S (ゆったり:M)	M (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)
155-165cm	S (ゆったり:M)	S〜M (ゆったり:M)	M〜L (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)
165cm〜	M (ゆったり:L)	M (ゆったり:L)	L (ゆったり:XL)	XL (ゆったり:2XL)

【タイプ別】サイズ選びのポイント

着圧タイプ vs 非着圧タイプ

リカバリーウェアには大きく分けて2つのタイプがあります。タイプによってサイズ選びの基準がまったく異なるので、購入前に必ず確認してください。

タイプ	サイズ選びのポイント	代表製品
非着圧タイプ (睡眠用)	・締め付けゼロが理想 ・迷ったら大きめ ・ゆったり着られるサイズ ・寝返りを妨げないこと	BAKUNE VENEX SIXPAD Sleep
着圧タイプ (運動用)	・体にフィットさせる ・ジャストサイズ推奨 ・適度な圧力が必要 ・動きやすさ重視	リライブシャツ 一部のSIXPAD

季節別モデルのサイズ選び

【夏用（薄手）】

• 薄手なので、通常サイズでOK
• 吸湿速乾性を活かすため、肌に密着する方が効果的
• 例：BAKUNE Dry、VENEX スタンダードドライ

【冬用（厚手）】

• 裏起毛で厚みがあるため、ワンサイズ上も検討
• 重ね着する場合は大きめ推奨
• 例：BAKUNE Warm

【通年用（スウェット）】

• 標準的な厚みなので、普段のサイズでOK
• ゆったり着たいならワンサイズ上
• 例：BAKUNE スウェット

【実例】サイズ選び失敗談と成功談

実際の購入者の声から、サイズ選びで失敗するパターンと成功するパターンを学びましょう。

失敗談：こんな選び方はNG

成功談：こうすれば失敗しない

サイズ交換・返品ポリシー完全ガイド

「サイズ選びで失敗したらどうしよう...」そんな不安を解消するために、各ブランドの交換・返品ポリシーを詳しく解説します。

BAKUNE：14日以内のサイズ交換可能

【交換条件】

1. 公式サイト・直営店での購入に限る
2. 商品発送から14日以内
3. 未使用・試着程度であること
4. 商品タグが付いた状態
5. 返送料は購入者負担

【交換手順】

1. 公式サイトのマイページから交換申請
2. 返送先住所の確認
3. 商品を返送（着払い不可）
4. 到着確認後、新サイズを発送

VENEX：1ヶ月返品保証（一部店舗）

【返品条件】

• 公式オンラインストア・一部直営店での購入
• 購入から1ヶ月以内
• 着用・洗濯していてもOK
• 全額返金（返送料のみ購入者負担）

SIXPAD：7日以内の返品・交換

【交換条件】

• 公式サイトでの購入に限る
• 商品到着から7日以内
• 未開封・未使用であること
• 返送料は購入者負担

交換・返品を利用する際の5つの注意点

1. 購入場所を確認 - 公式サイト購入が最も安心
2. タグは絶対に切らない - 試着時もタグは残す
3. 期限を守る - 到着したらすぐに試着
4. 写真を撮っておく - 万が一のトラブルに備える
5. 返送料を確認 - 片道500〜1,000円程度を想定

【プロが教える】絶対に失敗しないサイズ選び5ステップ

ここまで読んで「結局、どうやって選べばいいの？」と思った方のために、プロの視点から失敗しないサイズ選びの手順をステップ形式で解説します。

よくある質問（Q&A）

Q1. いつもMサイズを着ていますが、リカバリーウェアもMで大丈夫ですか？

A. ブランドによりますが、基本的には同じサイズでOKです。ただし、VENEXは小さめという口コミが多いため、ワンサイズ上のLを推奨します。BAKUNEとSIXPADは普段のサイズで問題ありません。ゆったり着たい方はどのブランドでもワンサイズ上が快適です。

Q2. MとLで迷っています。どちらを選ぶべきですか？

A. 迷ったら確実にLを選びましょう。リカバリーウェアは締め付けないことが最重要です。小さすぎると血行を妨げ、効果が半減します。大きすぎても肌との接触面積が減りますが、小さすぎるよりは影響が少ないです。非着圧タイプの睡眠用なら、「ややゆったり」が理想的なサイズ感です。

Q3. サイズが合わなかった場合、交換できますか？

A. 公式サイトで購入すれば交換可能です。BAKUNEは14日以内、未使用・試着程度であればサイズ交換できます。VENEXは一部店舗で1ヶ月返品保証あり。ただし、楽天市場やAmazonでの購入は交換不可の場合が多いため、公式サイトからの購入を強くおすすめします。

Q4. 身長と体重のどちらを優先すべきですか？

A. 両方を考慮しますが、体型によって優先順位が変わります。標準体型なら身長を優先。ガッチリ型や筋肉質なら胸囲を優先してワンサイズ上。お腹周りが気になるならウエストを優先してワンサイズ上。細身で華奢なら身長を優先して標準サイズを選びましょう。サイズ表の身長・胸囲・体重をすべて確認することが重要です。

Q5. 妊娠中ですが、どのサイズを選べばいいですか？

A. 必ずワンサイズ以上大きめを選び、医師に相談してください。妊娠中は締め付けが特に危険です。現在のサイズより2サイズ上を選ぶのも珍しくありません。また、リカバリーウェアの使用については、必ず担当医に相談してから購入しましょう。マタニティ専用のリカバリーウェアも検討してください。

Q6. 着圧タイプと非着圧タイプでサイズ選びは違いますか？

A. まったく異なります。非着圧タイプ（睡眠用）は締め付けないことが最重要なので、迷ったら大きめ。着圧タイプ（運動用）は適度な圧力が必要なので、ジャストサイズを選びます。ほとんどのリカバリーウェアは非着圧タイプなので、基本は「ゆったり」を意識しましょう。

Q7. 夏用と冬用でサイズを変えるべきですか？

A. 基本的には同じサイズでOKですが、冬用は大きめも検討しましょう。夏用（BAKUNE Dryなど）は薄手なので通常サイズで快適。冬用（BAKUNE Warmなど）は裏起毛で厚みがあるため、インナーと重ね着するならワンサイズ上が快適です。通年用のスウェットタイプは標準的な厚みなので、普段のサイズでOKです。

Q8. 店舗で試着できますか？

A. ブランドによっては直営店で試着可能です。VENEXは全国に直営店があり試着可能。BAKUNEは一部の取扱店で試着できますが、店舗数は少ないです。SIXPADはMTGの直営店で試着可能。確実なのは公式サイトで購入し、サイズが合わなければ交換する方法です。

【まとめ】サイズ選びで失敗しないための最終チェック

ブランド別おすすめサイズ感

ブランド	推奨サイズ
BAKUNE	普段のサイズ、またはワンサイズ上
VENEX	確実にワンサイズ上
SIXPAD	普段のサイズでOK

最もおすすめは「BAKUNE」

サイズ展開が最も豊富（XS〜5XLの9サイズ）で、小柄な方から大柄な方まで対応できます。サイズ感も標準的で選びやすく、14日以内のサイズ交換も可能です。

BAKUNEがサイズ選びで優れている5つの理由：

• 9サイズ展開で必ず自分に合うサイズが見つかる
• サイズ感が標準的で迷いにくい
• 公式サイトで14日以内サイズ交換可能
• 詳細なサイズ表が公開されている
• 口コミが豊富で実際のサイズ感がわかりやすい

▶ BAKUNEのサイズ表を確認する

最後に：サイズ選びは効果を左右する最重要ポイント

リカバリーウェアは2〜3万円する高価な投資です。しかし、サイズ選びで失敗すると、せっかくの疲労回復効果が半減してしまいます。

「締め付けない」「快適に眠れる」この2点を最優先に、迷ったら確実に大きめを選びましょう。

公式サイトで購入すれば、万が一サイズが合わなくても交換できます。安心して、あなたにぴったりの一着を見つけてください。

毎日の睡眠が「回復の時間」に変わる体験を、最適なサイズで実感しましょう。

▶ BAKUNE公式サイトで最適なサイズを選ぶ