疲労回復

この記事の結論 朝起きたときの腰の重さや肩の痛みは、寝姿勢の崩れや体圧の集中、寝返りのしにくさが関係していることがあります。本記事では、マットレス選びで見直したい5つのポイントを整理し、敷くタイプのリカバリーアプローチとしてREVERIAも紹介します。 朝起きたときに腰が重い、肩が痛い、体がバキバキする——そんな状態が...

この記事の結論 「疲労回復パジャマ」と呼ばれている商品の多くは、リカバリーウェアと総称されるカテゴリーです。選ぶ際は、一般医療機器として届出済かどうか、素材、サイズ、洗濯のしやすさ、税込価格を冷静に比較するのが近道です。初めての一着なら、パジャマとしての着やすさとモデル数のバランスからBAKUNEが検討しやすい選択肢で...

「登山翌日、体がバキバキで動けない」 休日に山を楽しむ30〜50代の方なら、一度はこんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。特に下りで酷使した太ももの筋肉痛がひどく、階段の上り下りすら辛い。月曜日の仕事に支障が出てしまう方も少なくありません。 登山は全身を使う有酸素運動であり、特に下山時は筋肉に大きな負担がかかり...

在宅勤務になってから、なんだか疲れやすくなった気がする… テレワークで通勤がなくなったのに、逆に体がだるいのよね… こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、在宅勤務で疲れやすくなる最大の原因は「動かないこと」にあります。通勤がなくなり、1日の歩数が激減することで、体には想像以上の負担がかかっているのです。 厚生労働科学...