長距離フライトの疲労対策に｜リカバリーウェアBAKUNEで血行を促進してエコノミークラス症候群を予防

長距離フライトの後、足がパンパンになっていませんか

海外出張で10時間以上のフライトをすると、足がパンパンになって身体もだるくなるんです…

それは機内環境による血行不良が原因かもしれません。エコノミークラス症候群の予防も意識した対策が大切ですよ

出張や旅行で長距離フライトを経験すると、目的地に到着した後に強い疲労感を覚えることはありませんか。足がむくんでいる、身体が重い、肩や腰がこっている、といった症状は、長時間のフライトを経験した方なら多くの方が感じたことがあるでしょう。

これらの症状の原因のひとつが、機内での血行不良です。飛行機の機内は気圧が低く、乾燥しており、長時間同じ姿勢で座り続けることになります。これらの要因が重なることで血行が滞りやすくなり、疲労感や足のむくみにつながります。

さらに注意したいのが「エコノミークラス症候群（旅行者血栓症）」です。長時間同じ姿勢で座り続けることで足に血栓ができ、それが肺に詰まると命に関わる重篤な状態になることもあります。

本記事では、長距離フライトでの疲労対策とエコノミークラス症候群の予防について、一般医療機器として届出済のリカバリーウェア「BAKUNE」を中心にご紹介します。

エコノミークラス症候群とは｜原因と症状を理解する

エコノミークラス症候群は、正式には「深部静脈血栓症」や「旅行者血栓症」と呼ばれる病気です。ここでは、その原因と症状について詳しく解説します。

エコノミークラス症候群の原因

静脈血栓の形成には、主に3つの要因があります。

エコノミークラス症候群の症状

エコノミークラス症候群の初期症状として、以下のようなものがあります。

血栓が肺に到達すると、以下のような重篤な症状が現れることがあります。

エコノミークラス症候群になりやすい人

以下に該当する方は、エコノミークラス症候群のリスクが高いとされています。

これらに該当する方は、特に注意が必要です。事前にかかりつけ医に相談することをおすすめします。

機内環境が身体に与える影響

飛行機の機内は、地上とは異なる特殊な環境です。この環境が身体にどのような影響を与えるのか、詳しく見ていきましょう。

気圧の低下

この気圧低下により、血液中の酸素濃度がわずかに低下します。その結果、頭痛や疲労感、だるさを感じることがあります。また、気圧の変化は身体のむくみにも影響を与えます。

機内の乾燥

機内の湿度は通常20〜25%程度と非常に低く、砂漠並みの乾燥状態です。この乾燥は以下のような影響を与えます。

脱水状態になると血液が濃くなり、血栓ができやすくなります。これがエコノミークラス症候群のリスクを高める要因のひとつです。

長時間の同じ姿勢

エコノミークラスの座席では、足を十分に伸ばすことが難しく、長時間同じ姿勢で座り続けることになります。これにより、以下のような問題が生じます。

機内環境って、想像以上に身体に負担がかかるんですね…

だからこそ、事前の対策が大切です。次に具体的な予防法を見ていきましょう

エコノミークラス症候群の予防法｜機内でできる対策

エコノミークラス症候群を予防するために、機内でできる対策をご紹介します。

こまめな水分補給

機内の乾燥による脱水を防ぐため、こまめな水分補給が重要です。

定期的な運動・ストレッチ

座ったままでもできる運動やストレッチを、定期的に行いましょう。

ゆったりとした服装

締め付けの強い服装は血流を妨げるため、ゆったりとした服装を心がけましょう。特にウエストや足首を締め付けないものがおすすめです。

着圧ソックス・弾性ストッキングの活用

医療用の弾性ストッキングや着圧ソックスは、足の血流を改善し、血栓形成を防ぐ効果が期待されています。段階的に圧力をかける設計により、ふくらはぎの筋肉の働きを助け、血液を心臓に送り返すサポートをします。

リカバリーウェアの活用

上記の対策に加えて、着用するウェアに血行を促進する機能を持たせることで、座っているだけでも血行ケアをサポートできます。これが「リカバリーウェア」と呼ばれるアイテムです。

機内では積極的に身体を動かすことが難しいため、着るだけでサポートできるリカバリーウェアは機内での活用に適しています。

リカバリーウェアBAKUNE｜ANA国際線ファーストクラスでも採用

「BAKUNE」は、株式会社TENTIALが展開するリカバリーウェアブランドです。一般医療機器として届出済であり、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」という名称で届出されています。

機能性繊維「SELFLAME®」の働き

BAKUNEに使用されている機能性繊維「SELFLAME®」は、身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進し、寝ている間に疲労回復が期待できます。

期待できる効果

一般医療機器として届出済のBAKUNEで期待できる効果は以下の通りです。

これらの効果は、長時間のフライトによる疲労やこわばりの軽減につながる可能性があります。

販売実績

BAKUNEシリーズは累計100万セットを突破しており、多くの方に支持されているリカバリーウェアです。（トップス・ボトムス2点で1セット換算、累計販売数は2024年12月時点）

機内でBAKUNEを活用する方法

BAKUNEを機内で効果的に活用するためのポイントをご紹介します。

搭乗前に着替える

空港に到着してから搭乗前にBAKUNEに着替えておくと、搭乗後すぐに血行を促進するサポートを受けられます。空港のラウンジや更衣室を利用するのが便利です。

上下セットでの着用がおすすめ

機内では下半身の血流が滞りやすいため、トップスとボトムスの上下セットで着用することで、血行を促進するサポートがより期待できます。

Flight Sleevesとの併用

TENTIALからは「Flight Sleeves」という機内向けのレッグウェアも展開されています。

BAKUNEと併用することで、より効果的な機内ケアが期待できます。

他の予防法と組み合わせる

リカバリーウェアの着用だけでなく、水分補給や定期的なストレッチなど、他の予防法と組み合わせることが大切です。複合的な対策を行うことで、エコノミークラス症候群のリスクを軽減できます。

機内向けBAKUNEの選び方

機内での使用を考える際のBAKUNE選びのポイントを解説します。

素材の選び方

機内環境に合わせた素材選びが重要です。

機内の温度って、路線や季節によって違いますよね。どの素材を選べばいいですか？

迷ったら通年使えるスタンダードタイプがおすすめです。汗をかきやすい方はDry、冷えが気になる方はWarmを選んでください

デザインの選び方

機内で着用することを考えると、シンプルなデザインで周囲から浮かないものを選ぶのがおすすめです。BAKUNEにはベーシックなカラーも用意されており、機内でも違和感なく着用できます。

サイズの選び方

機内ではリラックスした状態で過ごしたいため、締め付けの少ないゆとりのあるサイズを選ぶのがおすすめです。公式サイトのサイズ診断ツールを活用し、普段より少しゆったりめのサイズを検討してみてください。

TENTIALのトラベルグッズ紹介

TENTIALはBAKUNE以外にも、移動時に役立つコンディショニンググッズを展開しています。

Flight Sleeves（フライトスリーブ）

段階着圧設計のレッグウェアで、足のむくみ軽減をサポートします。機能性繊維SELFLAME®を使用しており、血行を促進も期待できます。長時間のフライトで足のむくみが気になる方におすすめです。

BAKUNE EYE-MASK（アイマスク）

機内での睡眠をサポートするアイマスクです。機能性繊維を使用しており、目元のケアに役立ちます。

Neck Pillow（ネックピロー）

首をサポートするネックピローです。長時間の移動で首や肩に負担がかかりやすい方におすすめです。

お手入れ方法

旅行中にBAKUNEを使用する場合、お手入れ方法も気になるところです。

旅行中にホテルで洗濯する場合も、同様の方法でお手入れいただけます。旅行用の小さな洗濯ネットを持参しておくと便利です。

適切なお手入れを行えば、BAKUNEは2年程度使い続けられるとされています。SELFLAME®繊維の機能は、正しい洗濯方法を守ることで長期間維持されます。

購入方法とキャンペーン情報

BAKUNEは公式オンラインストア、楽天市場、Amazonなどで購入できます。

公式サイトでの購入メリット

よくある質問（FAQ）

まとめ｜長距離フライトを快適に、そして安全に

長距離フライトでの疲労やエコノミークラス症候群への不安は、多くの方が感じているものです。機内環境の特殊性（気圧低下、乾燥、長時間の同じ姿勢）が身体に負担をかけ、血行不良や血栓形成のリスクを高めます。

エコノミークラス症候群を予防するためには、以下の対策を組み合わせることが重要です。

リカバリーウェア「BAKUNE」は、機能性繊維SELFLAME®を使用した一般医療機器として届出済の製品です。身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進し、寝ている間に疲労回復が期待できます。

ANA国際線ファーストクラスでも採用されるなど、航空業界でもその価値が認められているBAKUNE。累計100万セットを突破し、多くの方に選ばれています。（トップス・ボトムス2点で1セット換算、累計販売数は2024年12月時点）

長距離フライトを快適に、そして安全に過ごすために、複合的な対策のひとつとしてリカバリーウェアを取り入れてみてはいかがでしょうか。