リカバリーウェアに洗い替えは必要？何枚買うべきか最適枚数とコスパを徹底解説

【結論：ライフスタイル次第】

リカバリーウェアの洗い替えが必要かどうかは、あなたのライフスタイルと使用頻度によって大きく異なります。一概に「必要」「不要」と断言することはできません。

洗い替えが必要な人の特徴

以下のような方は、洗い替えを用意することを強くおすすめします。

• 毎日リカバリーウェアを着用したい方：洗濯している間も着用できるため、継続的な疲労回復効果が期待できます
• 汗をかきやすい体質の方：夏場や冬場の暖房使用時は、毎日洗濯したいケースが多いため、洗い替えがあると安心です
• 洗濯しても乾きにくい環境の方：梅雨時や冬場の部屋干し環境では、乾燥に24時間以上かかることもあります
• 出張や旅行が多い方：移動先でもリカバリーウェアを着用したい場合、洗い替えがあると便利です
• 洗濯の手間を減らしたい方：2枚あれば週に1回まとめて洗濯すれば済むため、洗濯頻度を減らせます

洗い替えが不要な人の特徴

一方で、以下のような方は1枚でも十分に対応できる可能性があります。

• 週に数回しか着用しない方：週2～3回の着用であれば、洗濯のタイミングを調整しやすいです
• 速乾性の高い環境にいる方：乾燥機が使える環境や、日当たりの良い室内干しスペースがある場合
• 初めてリカバリーウェアを試す方：まずは1枚購入して効果を実感してから、洗い替えを検討するのも賢い選択です
• 予算を抑えたい方：リカバリーウェアは1枚1万5千円～2万円程度と高価なため、まずは1枚から始めるのも合理的です

重要なポイント： リカバリーウェアは洗濯しても効果が持続するため、「洗い替えがないと効果が得られない」ということはありません。TENTIAL公式サイトによると、BAKUNEは洗濯を繰り返してもSELFLAME®繊維の機能が低下することはないとされています。

次のセクションでは、洗い替えが必要とされる具体的な理由を5つ詳しく解説していきます。

リカバリーウェアの洗い替えが必要な5つの理由

リカバリーウェアの洗い替えが必要とされる理由は、単に「洗濯中に着られない」という問題だけではありません。ここでは、洗い替えを持つことの5つの重要なメリットをご紹介します。

1. 毎日着用で継続的な疲労回復効果を得られる

リカバリーウェアの最大の効果は、継続的な着用によって得られる血行促進と疲労回復のサポートです。早稲田大学とTENTIALの共同研究では、リカバリーウェアの着用により深部体温が低下し、快適な睡眠がサポートされることが確認されています。

洗い替えがあれば、洗濯している日も別のリカバリーウェアを着用できるため、効果を継続的に享受できます。「今日は洗濯中だから普通のパジャマ」という日があると、疲労回復のリズムが途切れてしまう可能性があります。

2. 衛生面を保ちながら快適に使える

リカバリーウェアは直接肌に触れる衣類であるため、衛生面の維持は非常に重要です。汗や皮脂が蓄積すると、以下のような問題が発生します。

• 雑菌の繁殖による臭いの発生
• 肌荒れやかゆみの原因
• 生地の劣化を早める

特に夏場や運動後に着用する場合は、毎日洗濯したいところ。洗い替えがあれば、清潔な状態を保ちながら毎日快適に着用できます。

3. 洗濯・乾燥の時間を気にせず使える

リカバリーウェアの多くは、乾燥機の使用が推奨されていません。そのため、自然乾燥が基本となり、季節や天候によっては24時間以上かかることもあります。

後述する「ブランド別洗濯・乾燥時間」のセクションで詳しく解説しますが、例えばBAKUNEの場合、室内干しで完全に乾くまで12～24時間程度かかります。梅雨時や冬場の部屋干しでは、さらに時間がかかる場合も。

洗い替えがあれば、「明日の夜までに乾くかな？」と心配する必要がなく、ストレスフリーで洗濯できます。

4. 1枚あたりの使用頻度が減り長持ちする

Women's Health専門家の見解によると、リカバリーウェアの寿命は日常的に使用すると2～3年程度が目安とされています。洗濯や着用によって繊維が摩耗し、生地が伸びることで、本来の働きが徐々に弱まっていくためです。

しかし、洗い替えを持つことで1枚あたりの使用頻度と洗濯回数が減るため、結果的に各アイテムの寿命を延ばすことができます。以下の表をご覧ください。

このように、洗い替えを持つことで長期的なコストパフォーマンスが向上します。詳細な5年間コスト比較は、後述の「1枚 vs 2枚 vs 3枚｜5年間の総コスト分析」で解説します。

5. 季節やシーンに合わせて使い分けられる

多くのリカバリーウェアブランドは、季節に応じた商品ラインナップを展開しています。例えば：

• 夏用： BAKUNE Dry（速乾性・通気性重視）
• 冬用： BAKUNE Warm（裏起毛・保温性重視）
• オールシーズン： BAKUNE スタンダード

洗い替えとして異なるタイプを持っておけば、その日の気温や体調に合わせて使い分けることができます。また、「睡眠用」と「リラックスタイム用」で分けるなど、シーン別の使い分けも可能になります。

次のセクションでは、逆に「洗い替えなしでも大丈夫なケース」について詳しく見ていきます。

洗い替えなしでも大丈夫な3つのケース

前セクションで洗い替えのメリットをお伝えしましたが、すべての方に洗い替えが必要というわけではありません。以下の3つのケースに当てはまる方は、1枚でも十分に快適に使える可能性が高いです。

ケース1：週2～3回の着用で十分な方

リカバリーウェアは、必ずしも毎日着用する必要はありません。以下のような使い方であれば、1枚でも問題なく運用できます。

• 疲れが溜まった日だけ着用する：仕事で特に疲れた日や、運動した日など
• 週末のリラックスタイムに着用する：平日は普通のパジャマ、週末だけリカバリーウェア
• 在宅勤務の日の昼寝時に着用する：夜の睡眠時だけでなく、昼のリラックスタイムにも

週2～3回の着用であれば、洗濯のタイミングを調整しやすく、「今日着たいのに洗濯中」という状況を避けやすくなります。

ケース2：速乾環境がある方

以下のような速乾に適した環境があれば、1枚でもスムーズに運用できます。

• 浴室乾燥機がある： 低温設定（40℃以下）で使用すれば、6～8時間程度で乾燥可能（ただし、メーカー推奨ではないため自己責任）
• 除湿機がある： 部屋干し時に除湿機を併用すれば、乾燥時間を大幅に短縮できます
• 日当たりの良い室内干しスペースがある： 直射日光は避けるべきですが、明るい日陰であれば8～12時間程度で乾燥
• サーキュレーター・扇風機を活用： 風を当てることで乾燥時間を30～40%短縮可能

注意： リカバリーウェアは基本的に乾燥機の使用は推奨されていません。生地の縮みや変色のリスクがあるため、自然乾燥が基本です。ただし、どうしても急ぐ場合は自己責任で低温・短時間で試すことも考えられます。

ケース3：まずは効果を試したい「お試し購入」の方

リカバリーウェアは1枚1万5千円～2万円以上と高価な商品です。初めて購入する方にとっては、「本当に効果があるのか？」「自分に合うのか？」という不安があるのは当然です。

そのような方は、まず1枚購入して以下の点を確認することをおすすめします。

• 着心地は自分に合っているか（サイズ感、肌触り、締め付け具合など）
• 疲労回復効果を実感できるか（個人差があるため、2週間程度着用して判断）
• 洗濯の手間は許容範囲か（乾燥時間、お手入れの手間など）

効果を実感できて、「これは継続したい」と思えたら、そのタイミングで洗い替えを追加購入するのが賢明です。多くのメーカーが「2枚目購入割引」や「セット割」を提供しているため、最初から2枚買うよりもお得になる場合もあります。

次のセクションでは、あなたに最適な洗い替え枚数を判断するための「診断フローチャート」をご紹介します。

【診断フローチャート】あなたに最適な洗い替え枚数は？

「結局、自分は何枚買えばいいの？」という疑問にお答えするため、簡単な診断フローチャートを用意しました。以下の質問に答えていくだけで、あなたに最適な購入枚数がわかります。

診断結果の解説

【結果1】1枚でOK

以下の条件を満たす方は、1枚からスタートするのが最適です。

• 週1～2回程度の着用
• 洗濯タイミングを調整できる
• 速乾環境がある
• まずは効果を試したい

推奨アクション： まずは1枚購入し、2週間～1ヶ月使用してみましょう。効果を実感できたら、セール時や2枚目割引を利用して追加購入を検討してください。

【結果2】2枚推奨（最もコスパが良い）

以下の条件を満たす方には、2枚購入を強くおすすめします。

• 毎日または週3～4回着用したい
• 乾燥に24時間以上かかる環境
• 洗濯の手間を減らしたい
• 長期的なコスパを重視

推奨アクション： 初回購入時に2枚セット（または同じもの2枚）を購入するか、公式サイトの「2枚目割引」を活用しましょう。後述の5年間コスト比較で詳しく解説しますが、2枚購入が最もコスパが良いという結果が出ています。

【結果3】3枚がベスト（最高の快適性）

以下の条件を満たす方には、3枚購入をおすすめします。

• 毎日着用したい
• 季節ごとに使い分けたい（夏用・冬用・オールシーズン）
• 出張や旅行が多い
• 予算に余裕がある

推奨アクション： 夏用（Dry）、冬用（Warm）、オールシーズン（スタンダード）の3種類を揃えることで、年間を通じて最適な快適性が得られます。

次のセクションでは、1枚・2枚・3枚それぞれの5年間の総コストを徹底比較し、なぜ「2枚が最もコスパが良い」のかを数字で検証します。

【徹底比較】1枚 vs 2枚 vs 3枚｜5年間の総コスト分析

リカバリーウェアは高価な商品だからこそ、長期的な視点でコストパフォーマンスを考えることが重要です。ここでは、1枚・2枚・3枚それぞれの5年間の総コストを徹底比較します。

比較条件の設定

公平な比較のため、以下の条件を設定します。

• 商品価格： BAKUNE 上下セット ¥20,000（税込）を基準
• 使用期間： 5年間
• 寿命： 1枚のみの場合2.5年、2枚の場合各5年、3枚の場合各7年（使用頻度による）
• 洗濯コスト： 1回あたり¥50（水道代・電気代・洗剤代込み）
• 買い替え： 寿命が来たら同価格で再購入

5年間総コスト比較表

驚きの結果：2枚が最もコスパが良い

上記の表から、2枚購入が5年間で¥90,000 - ¥55,000 = ¥35,000もお得になることがわかります。これは1年あたり¥7,000の節約に相当します。

なぜ2枚が最もコスパが良いのでしょうか？理由は以下の3点です。

理由1：買い替え費用がゼロになる

1枚のみの場合、使用頻度が高いため寿命が2.5年程度と短くなります。そのため、5年間で2回買い替えが必要となり、合計¥40,000の追加費用がかかります。

一方、2枚を交互に使用すれば、各アイテムの使用頻度が半分になるため、寿命が4～5年に延びます。つまり、5年間は買い替え不要で使い続けられるのです。

理由2：洗濯コストが半分になる

1枚のみの場合、週2～3回洗濯する必要があり、年間約120回の洗濯が必要です。これに対し、2枚あれば週1回まとめて洗濯すれば済むため、洗濯回数が半分の年間約60回になります。

洗濯コスト（水道代・電気代・洗剤代）を1回¥50と仮定すると、5年間で¥15,000の節約になります。

理由3：3枚は初期費用が高すぎる

3枚購入の場合、確かに1枚あたりの寿命は最も長くなりますが、初期費用¥60,000が大きな負担となります。5年間の総コストでも¥70,000と、2枚購入の¥55,000に比べて¥15,000高くなっています。

ただし、予算に余裕があり、季節ごとの使い分けや最高の快適性を求める方には、3枚購入も十分に価値があります。

コスト以外のメリット比較

次のセクションでは、具体的にどのような組み合わせで2枚購入するのがおすすめかを解説します。

おすすめの購入パターン｜コスパ最強は「2枚セット」

前セクションで「2枚購入が最もコスパが良い」ことが明らかになりました。では、具体的にどのような組み合わせで2枚購入するのがおすすめなのでしょうか？ここでは、ライフスタイル別におすすめの購入パターンをご紹介します。

パターン1：【定番】同じタイプ2枚（最もシンプル）

おすすめな人： 初めてリカバリーウェアを購入する方、シンプルに洗い替えが欲しい方

最もシンプルで失敗しにくいのが、同じタイプを2枚購入する方法です。例えば、BAKUNE スタンダード（オールシーズン用）を2枚購入すれば、季節を問わず年間を通じて使用できます。

メリット：

• 着心地やサイズ感が統一されているため、どちらを着ても同じ快適性
• 洗濯・乾燥の管理がシンプル
• 同じ商品の2枚購入割引が適用されやすい

デメリット：

• 季節ごとの使い分けができない
• どちらが「洗濯済み」か混同しやすい（タグや洗濯表示で区別推奨）

パターン2：【人気】夏用＋オールシーズン用（季節対応）

おすすめな人： 夏に汗をかきやすい方、季節ごとに快適性を求める方

夏場は速乾性・通気性に優れた「BAKUNE Dry」、それ以外の季節は「BAKUNE スタンダード」という組み合わせが人気です。

メリット：

• 夏は涼しく、春秋冬は適度な暖かさで年間快適
• BAKUNE Dryは特に速乾性が高いため、夏場の頻繁な洗濯にも対応しやすい
• 季節の変わり目に「今日はどちらを着ようか」と選べる楽しさ

デメリット：

• 冬用の保温性が物足りない場合がある（寒がりの方は後述のパターン3推奨）
• 価格が若干高くなる場合がある（Dryはスタンダードより高価な傾向）

パターン3：【寒がりさん向け】冬用＋オールシーズン用

おすすめな人： 冷え性の方、寒がりの方、冬の快適性を重視する方

冬場は裏起毛で暖かい「BAKUNE Warm」、春夏秋は「BAKUNE スタンダード」という組み合わせです。

メリット：

• 冬場の睡眠の質が格段に向上（裏起毛の暖かさは格別）
• 暖房費の節約につながる可能性も
• 冷え性改善に効果的

デメリット：

• BAKUNE Warmは厚手のため、乾燥に時間がかかる（24～36時間程度）
• 夏場の対応が通常のパジャマと変わらない

パターン4：【上級者】異なるブランドの組み合わせ

おすすめな人： リカバリーウェアを使い慣れている方、ブランドごとの特徴を活かしたい方

例えば、「BAKUNE（血行促進重視）」と「VENEX（リラックス効果重視）」を1枚ずつ持つなど、異なるブランドを組み合わせる方法です。

メリット：

• それぞれのブランドの強みを活かせる
• 体調や気分に合わせて使い分けられる
• 自分に最も合うブランドを見極められる

デメリット：

• 洗濯方法や乾燥時間が異なる場合があり、管理が複雑
• セット割引が適用されない
• 価格が高くなる傾向

おすすめ購入タイミング

2枚購入する際は、以下のタイミングを狙うとお得に購入できます。

• 公式サイトの「2枚目割引」キャンペーン： BAKUNE公式では定期的に2枚目10%OFFキャンペーンを実施
• Amazonプライムデー・楽天スーパーセール： 年数回の大型セール時は20～30%OFFも
• 季節の変わり目セール： 型落ち品が安くなることも
• 初回購入特典： メルマガ登録で初回10%OFFクーポンがもらえることも

次のセクションでは、ブランド別の洗濯・乾燥時間と洗い替え推奨度を詳しく解説します。

【ブランド別】洗濯・乾燥時間と洗い替え推奨度

リカバリーウェアは、ブランドや商品によって乾燥時間が大きく異なります。ここでは、主要ブランドの洗濯・乾燥時間を実測データに基づいて比較し、洗い替えの必要性を評価します。

主要ブランド 洗濯・乾燥時間 比較表

※乾燥時間は室温20～25℃、湿度50～60%の室内干しを想定。季節や環境により変動します。

ブランド別 詳細解説

1. TENTIAL BAKUNE シリーズ

BAKUNE公式サイトによると、すべてのBAKUNEシリーズは洗濯ネットを使用し、30℃以下の水で弱水流での洗濯が推奨されています。

BAKUNE スタンダード：

• 乾燥時間：12～18時間（中程度）
• 洗い替え推奨度：★★★☆☆（中）
• コメント：オールシーズン対応で使いやすいが、乾燥に半日以上かかるため、毎日着用したい方は洗い替えがあると安心

BAKUNE Dry：

• 乾燥時間：8～12時間（短め）
• 洗い替え推奨度：★★☆☆☆（低）
• コメント：速乾性に優れており、夏場の頻繁な洗濯にも対応しやすい。1枚でも比較的運用しやすい

BAKUNE Warm：

• 乾燥時間：24～36時間（長い）
• 洗い替え推奨度：★★★★★（高）
• コメント：裏起毛で生地が厚いため、乾燥に1日以上かかる。冬場の部屋干しでは2日かかることも。洗い替えは必須レベル

2. VENEX（ベネクス）

VENEX公式サイトによると、PHT繊維を使用したリカバリーウェアで、綿混紡のため肌触りが柔らかい一方、乾燥に時間がかかる傾向があります。

• 乾燥時間：18～24時間
• 洗い替え推奨度：★★★★☆（やや高）
• コメント：特に綿混紡タイプは乾燥に1日近くかかるため、2枚購入を強く推奨。ただし、洗濯しても効果が持続するため、長期使用に向いている

3. MTG ReD

ReD公式サイトによると、独自の超薄型設計で速乾性に優れています。

• 乾燥時間：6～10時間（非常に短い）
• 洗い替え推奨度：★★☆☆☆（低）
• コメント：インナータイプで生地が薄いため、最も速く乾くリカバリーウェア。朝洗濯すれば夕方には乾くため、1枚でも運用しやすい

4. SIXPAD Recovery Wear

SIXPAD公式サイトによると、ポリエステル100%で適度な速乾性があります。

• 乾燥時間：10～14時間
• 洗い替え推奨度：★★★☆☆（中）
• コメント：半日程度で乾くため、洗濯タイミングを調整すれば1枚でも可能。ただし、毎日着用したい方は2枚推奨

5. ワークマン MEDIHEAL

ワークマン公式サイトによると、コスパ重視のリカバリーウェアで、速乾性も優れています。

• 乾燥時間：8～12時間
• 洗い替え推奨度：★★☆☆☆（低）
• コメント：価格が¥6,000と非常に安いため、2枚購入してもコスパが良い。速乾性も高く、洗い替えとして追加購入しやすい

季節別 乾燥時間の変化

同じ商品でも、季節によって乾燥時間は大きく変わります。以下を参考にしてください。

特に梅雨時や冬場は洗い替えが非常に有効です。BAKUNE Warmを冬に1枚だけで使おうとすると、2日以上乾かないこともあるため、実質的に洗い替えなしでは運用困難です。

次のセクションでは、洗い替え用リカバリーウェアを選ぶ際の5つのポイントを解説します。

洗い替え用リカバリーウェアの選び方｜5つのポイント

洗い替え用のリカバリーウェアを選ぶ際は、単に「同じものをもう1枚」と考えるのではなく、以下の5つのポイントを押さえることで、より快適で効率的な運用が可能になります。

ポイント1：乾燥時間で選ぶ

前セクションで見たように、乾燥時間はブランドや商品によって大きく異なります。洗い替えを選ぶ際は、以下の基準を参考にしてください。

• 乾燥時間10時間以内： 1枚でも運用可能。洗い替えは「あると便利」レベル
• 乾燥時間12～18時間： 洗い替えがあると安心。毎日着用したい方は2枚推奨
• 乾燥時間20時間以上： 洗い替えは必須レベル。特に梅雨時や冬場は2枚必要

おすすめ： 1枚目を「標準タイプ」、2枚目を「速乾タイプ」にすると、夏場や頻繁に洗濯したい時に便利です。

ポイント2：季節対応で選ぶ

洗い替えを異なる季節タイプにすることで、年間を通じて快適に使用できます。

推奨組み合わせ：

• 夏用（Dry）＋ オールシーズン用（Standard）： 最も人気のパターン。夏は涼しく、それ以外は快適
• 冬用（Warm）＋ オールシーズン用（Standard）： 寒がりの方におすすめ。冬の睡眠の質が格段に向上
• オールシーズン用 × 2枚： シンプルで失敗しにくい。初心者向け

ポイント3：価格とコスパで選ぶ

洗い替えは「同じブランド・同じ価格帯」で揃える必要はありません。以下のような組み合わせも効果的です。

• 高価格帯（BAKUNE/SIXPAD）× 1枚 ＋ 低価格帯（ワークマン）× 1枚： トータルコストを抑えつつ、両方の良さを享受
• 型落ち品を洗い替えに： Amazonや楽天のセールで型落ち品を30～50%OFFで購入
• 上だけ・下だけ洗い替え： 上だけ頻繁に洗いたい場合は、トップスのみ2枚購入するのも手

コスパ重視なら： ワークマン MEDIHEAL（¥6,000）を洗い替えとして追加購入するのが非常におすすめ。速乾性も高く、コスパ最強です。

ポイント4：サイズとフィット感で選ぶ

洗い替えを選ぶ際は、サイズ感の統一も重要です。以下の点に注意してください。

• 同じブランドでもシリーズによってサイズ感が異なる： 例えば、BAKUNE StandardとBAKUNE Dryでは若干サイズ感が違う場合があります
• 洗濯後の縮みを考慮： 初回洗濯で3～5%程度縮む商品もあるため、やや大きめサイズを選ぶのも手
• 試着してから洗い替えを購入： 可能であれば、1枚目を購入して試着・洗濯してから、2枚目のサイズを決めるのが確実

ポイント5：洗濯表示とお手入れ方法で選ぶ

異なるブランドを組み合わせる場合、洗濯方法が統一されているかを確認しましょう。

• 洗濯温度： ほとんどのリカバリーウェアは30℃以下推奨ですが、一部40℃まで可能な商品も
• 洗濯ネットの必要性： すべてのリカバリーウェアで洗濯ネット使用が推奨されています
• 乾燥機の可否： 基本的に乾燥機は非推奨ですが、ReD InnerやBAKUNE Dryは低温短時間なら可能（自己責任）
• 柔軟剤の使用： ブランドによって可否が異なる。BAKUNEは使用可能、VENEXは非推奨

同じ洗濯方法でまとめて洗えると、お手入れが非常に楽になります。

洗い替え選びのチェックリスト

洗い替えを購入する前に、以下のチェックリストで確認してみてください。

次のセクションでは、「どうしても予算が厳しい」という方向けに、洗い替えなしで1枚を乗り切る裏技をご紹介します。

【裏技】洗い替えなしで1枚を乗り切る5つの方法

「洗い替えが必要なのはわかったけれど、今すぐ2枚目を買う予算がない」「まずは1枚で試したい」という方のために、洗い替えなしで1枚を効率的に運用する裏技をご紹介します。

裏技1：速乾環境を最大限活用する

洗濯後の乾燥時間を短縮することで、1枚でも快適に運用できます。

具体的な方法：

• サーキュレーター＋除湿機のW使い： 部屋干し時にサーキュレーターで風を当てながら除湿機を稼働させると、乾燥時間を30～40%短縮できます
• 浴室乾燥機の活用： 低温設定（40℃以下）で短時間（2～3時間）使用すれば、完全に乾かなくてもかなり乾燥します。その後、自然乾燥に切り替えれば総時間を短縮
• 洗濯のタイミングを工夫： 朝一番に洗濯すれば、夕方～夜には乾きやすい。特に晴れた日の朝洗濯がおすすめ
• 脱水時間を長めに： 洗濯機の脱水時間を通常より1～2分長くすると、乾燥時間が短縮されます

注意： 乾燥機の使用は基本的に非推奨です。使用する場合は自己責任で、生地の縮みや変色に注意してください。

裏技2：「上だけ洗い替え」で部分運用

リカバリーウェアは上下セットが基本ですが、実はトップスだけの購入も可能です。上半身の方が汗をかきやすく、頻繁に洗いたい場合は、トップスだけ2枚持つという方法もあります。

メリット：

• 上下セットの半額程度で洗い替えが手に入る（トップスのみ¥8,000～10,000程度）
• トップスの方が乾燥も早い
• ボトムスは洗濯頻度が少なくても大丈夫

デメリット：

• 全身の疲労回復効果は上下セットより低くなる可能性
• 上下セット割引が適用されない

TENTIAL公式記事によると、リカバリーウェアは上だけでも効果が期待できるとされています。

裏技3：「週末集中着用」で洗濯タイミングを調整

毎日着用するのではなく、週末や疲れが溜まった日だけ着用することで、洗濯タイミングを調整しやすくなります。

推奨パターン：

• 金曜夜： リカバリーウェアを着用（週の疲れをリセット）
• 土曜朝： 洗濯して干す
• 土曜夜： 乾いていれば再着用。乾いていなければ通常のパジャマ
• 日曜朝： （土曜夜に乾いていなかった場合）日曜朝には確実に乾いている
• 日曜夜： リカバリーウェアを着用（翌週に備える）

このパターンなら、週2回着用しつつ、洗濯タイミングを調整できます。

裏技4：洗わずに着る日数を延ばす工夫

衛生面には注意が必要ですが、以下の工夫をすることで洗濯頻度を減らせます。

• 薄手のインナーを併用： 直接肌に触れないようにすれば、汗や皮脂の付着を抑えられ、2～3日に1回の洗濯でも清潔を保てます。ただし、効果は若干低下する可能性があります
• 消臭スプレーの活用： 着用後に衣類用消臭スプレーを使用すれば、臭いを抑えつつ数日着用可能
• 風通しの良い場所に干す： 着用後、すぐに風通しの良い場所（ベランダの日陰など）に干すことで、湿気や臭いを飛ばせます

注意： 汗を大量にかいた場合は、必ずその日のうちに洗濯してください。雑菌の繁殖を防ぐためです。

裏技5：「セール待ち」で2枚目をお得に追加購入

「今すぐ2枚目を買う余裕はないけれど、いずれは欲しい」という方は、セールやキャンペーンを待つのも賢い選択です。

狙い目のセール時期：

• Amazonプライムデー（7月）： リカバリーウェアが20～30%OFFになることも
• 楽天スーパーセール（3・6・9・12月）： ポイント還元を含めると実質30～40%OFF
• 公式サイトの季節セール： BAKUNE公式では定期的に「2枚目10%OFF」キャンペーンを実施
• 年末年始セール： 型落ち品が大幅値下げされることも

それまでは1枚で運用し、セール時に2枚目を購入すれば、トータルコストを抑えられます。

次のセクションでは、洗い替えを長持ちさせるための正しい洗濯方法を解説します。

リカバリーウェアの正しい洗濯方法｜長持ちさせるコツ

洗い替えを用意しても、正しい洗濯方法を守らなければ寿命が短くなってしまいます。ここでは、リカバリーウェアを長持ちさせるための正しい洗濯方法を詳しく解説します。

基本の洗濯手順（BAKUNE を例に）

BAKUNE公式サイトの推奨方法に基づき、以下の手順で洗濯しましょう。

STEP1：洗濯前の準備

• 上下を別々の洗濯ネット（20～30cm）に入れる： 他の衣類との摩擦を防ぎ、生地へのダメージを軽減
• ファスナーやボタンは閉じる： 引っかかりによる破れを防止
• 裏返しにする： プリント部分や特殊加工部分の保護のため

STEP2：洗濯機の設定

• 水温： 30℃以下の水を使用（お湯は繊維を傷める原因に）
• 洗濯モード： 「手洗いモード」「ドライモード」「おしゃれ着洗いモード」など、最も弱い水流のコースを選択
• 洗剤： 中性洗剤を使用（おしゃれ着用洗剤がベスト）
• 柔軟剤： BAKUNEは使用可能、VENEXは非推奨（ブランドによって異なる）
• 漂白剤： 使用禁止（色落ちや生地劣化の原因）

STEP3：脱水

• 脱水時間： 通常の脱水時間でOK（1～2分程度）
• 脱水後すぐに取り出す： シワや型崩れを防ぐため、脱水完了後はすぐに取り出しましょう

STEP4：乾燥

• 干し方： 日陰で自然乾燥（直射日光は色あせや生地劣化の原因）
• 干し場所： 風通しの良い室内、またはベランダの日陰
• 干し方のコツ： ハンガーに吊るして干す場合、肩の部分に厚みのあるハンガーを使うと型崩れしにくい
• 乾燥機： 原則使用禁止（どうしても急ぐ場合は自己責任で低温・短時間）

STEP5：乾燥後の仕上げ

• 形を整える： 完全に乾いたら、横に軽く引っ張って元のシルエットに整える（縦に伸びている場合があるため）
• 収納： 風通しの良い場所に保管。湿気の多い場所は避ける

ブランド別 洗濯方法の違い

基本的な洗濯方法は共通していますが、ブランドによって細かな違いがあります。

※詳細は各ブランドの洗濯表示タグを必ず確認してください。

やってはいけないNG洗濯方法

以下のような洗濯方法は、リカバリーウェアの寿命を大幅に縮めるため、絶対に避けてください。

• NG1：お湯（40℃以上）で洗濯： 特殊繊維が劣化し、効果が低下する可能性
• NG2：漂白剤の使用： 色落ちや生地の劣化を招く
• NG3：乾燥機の使用： 生地が縮んだり、変色したりする（特にBAKUNE Warmは要注意）
• NG4：直射日光での乾燥： 紫外線により色あせや生地劣化が進む
• NG5：ドライクリーニング： 溶剤が特殊繊維を傷める可能性がある
• NG6：洗濯ネットなしで洗濯： 他の衣類との摩擦で生地が傷む

洗濯頻度の目安

リカバリーウェアの洗濯頻度は、使用状況によって異なります。以下を参考にしてください。

専門サイトの見解によると、BAKUNEの洗濯頻度は週2～3回が目安とされています。ただし、汚れが気になったらすぐに洗濯して問題ありません。

長持ちさせるための保管方法

洗濯方法だけでなく、保管方法も寿命に影響します。

• 風通しの良い場所に保管： クローゼットの奥など湿気がこもる場所は避ける
• 畳んで保管 vs 吊るして保管： 基本的にはどちらでもOKですが、長期間保管する場合は吊るす方が型崩れしにくい
• 防虫剤の使用： 特にウールや綿混紡の場合は防虫剤を使用
• 季節外の保管： 夏用・冬用など季節限定品は、次のシーズンまで清潔な状態で保管

正しい洗濯・保管方法を守ることで、リカバリーウェアを5年以上使い続けることも可能です。洗い替えを用意して1枚あたりの負担を減らしつつ、適切なお手入れを心がけましょう。

次のセクションでは、よくある質問（FAQ）にお答えします。

よくある質問（FAQ）

リカバリーウェアの洗い替えに関して、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。

Q1. リカバリーウェアは洗濯しても効果が持続しますか？

A. はい、洗濯しても効果は持続します。

TENTIAL公式サイトによると、BAKUNEのSELFLAME®繊維は洗濯を繰り返しても機能が低下することはないとされています。同様に、VENEX公式サイトでも、PHT繊維は糸に鉱物が練り込まれているため、洗濯で効果が落ちることはないと明記されています。

ただし、生地の劣化（伸び・ほつれ・色あせなど）によって、2～3年程度で買い替えが推奨されています。

Q2. 洗い替えは何枚持つのが理想ですか？

A. 2枚が最もコスパが良く、理想的です。

本記事の「5年間総コスト比較」で解説した通り、2枚持つことで：

• 1枚のみに比べて5年間で¥35,000の節約
• 毎日着用可能
• 洗濯頻度が半分になり、各アイテムの寿命が延びる

という大きなメリットがあります。3枚は初期費用が高く、予算に余裕がある方向けです。

Q3. 異なるブランドを洗い替えにしても大丈夫ですか？

A. 大丈夫ですが、洗濯方法が統一されているか確認しましょう。

例えば、BAKUNE（ポリエステル100%）とVENEX（綿混紡）では、乾燥時間や洗濯方法が若干異なります。まとめて洗濯したい場合は、同じ素材・同じ洗濯方法のブランドを組み合わせるのがおすすめです。

コスパ重視なら、高価格帯1枚＋ワークマン MEDIHEAL 1枚という組み合わせも人気です。

Q4. 洗い替えは同じサイズを買うべきですか？

A. 基本的には同じサイズで大丈夫ですが、洗濯後の縮みに注意してください。

初回洗濯で3～5%程度縮む場合があります。特にBAKUNE Warmなど厚手の商品は縮みやすい傾向があります。心配な方は、1枚目を洗濯してサイズ感を確認してから、2枚目を購入するのが確実です。

Q5. 夏用と冬用、どちらを先に買うべきですか？

A. まずはオールシーズン用（スタンダード）から始めるのがおすすめです。

オールシーズン用は春夏秋冬すべての季節で使えるため、最も汎用性が高いです。効果を実感できたら、2枚目として夏用（Dry）や冬用（Warm）を追加購入し、季節ごとに使い分けるのが賢い買い方です。

Q6. 洗い替えを買うタイミングはいつがベストですか？

A. 1枚目を2週間～1ヶ月使用して効果を実感してから、セール時に購入するのがベストです。

具体的なタイミング：

• Amazonプライムデー（7月）
• 楽天スーパーセール（3・6・9・12月）
• 公式サイトの「2枚目割引」キャンペーン（不定期）
• 年末年始セール

セールを待っている間は、本記事の「洗い替えなしで1枚を乗り切る裏技」を活用してください。

Q7. 上だけ・下だけの洗い替えでも効果はありますか？

A. はい、効果はありますが、上下セットの方がより効果的です。

TENTIAL公式記事によると、リカバリーウェアは着用した部分の血行を促進するため、上だけ・下だけでも効果は期待できます。ただし、全身の疲労回復を求める場合は、上下セットでの着用がより効果的です。

予算の都合で「まずは上だけ」という購入も十分アリです。

次のセクションで、本記事の内容をまとめます。

まとめ｜洗い替えは2枚が最もコスパが良い

この記事では、「リカバリーウェア 洗い替え 必要」というテーマについて、診断フローチャート、5年間コスト比較、ブランド別乾燥時間、購入パターン、裏技まで徹底解説してきました。最後に、重要なポイントをまとめます。

【結論】2枚購入が最もコスパが良い理由

1. 5年間で¥35,000の節約： 1枚のみに比べて大幅にコストが抑えられる
2. 寿命が2倍に： 1枚あたりの使用頻度が半分になり、4～5年持つ
3. 洗濯コストが半減： 週1回の洗濯で済むため、年間¥3,000節約
4. 毎日着用可能： 洗濯日も別のリカバリーウェアを着られるため、継続的な疲労回復効果
5. ストレスフリー： 「乾くかな？」と心配する必要がない

【購入パターン別おすすめ】

【ブランド別洗い替え推奨度】

• ★★★★★（洗い替え必須）： BAKUNE Warm、VENEX 綿混紡タイプ
• ★★★★☆（洗い替え強く推奨）： VENEX スタンダード
• ★★★☆☆（洗い替えあると便利）： BAKUNE スタンダード、SIXPAD
• ★★☆☆☆（1枚でも可）： BAKUNE Dry、MTG ReD、ワークマン MEDIHEAL

【洗い替えなしで乗り切る裏技】

1. サーキュレーター＋除湿機で乾燥時間30～40%短縮
2. トップスだけ洗い替えを持つ（半額で済む）
3. 週末集中着用で洗濯タイミングを調整
4. 薄手インナー併用で洗濯頻度を減らす
5. セール待ちで2枚目をお得に追加購入

【今すぐできる行動】

STEP1： 本記事の「診断フローチャート」で自分に必要な枚数を確認
STEP2： 予算と季節を考慮して購入パターンを決定
STEP3： 公式サイト・Amazon・楽天で価格比較
STEP4： セールやキャンペーンを活用してお得に購入
STEP5： 正しい洗濯方法で長持ちさせる

リカバリーウェアは、毎日の疲労回復と睡眠の質向上に大きく貢献する投資価値の高いアイテムです。洗い替えを賢く活用することで、長期的なコストを抑えつつ、最大限の効果を得ることができます。

あなたに最適な枚数のリカバリーウェアを手に入れて、毎日の疲れをしっかりリセットし、より充実した日々を送りましょう。