着て寝るだけの疲労回復
BAKUNEシリーズ
毎日の睡眠時間をコンディショニングの時間へ
身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進。寝ている間に疲労回復、筋肉のコリ等の改善が期待できるリカバリーウェアです。
※30日間返品保証あり（条件は公式サイトをご確認ください）
※効果には個人差があります。
※販売実績等の情報は公式サイトの最新情報をご確認ください。
そんなデスクワーカー特有の悩みを抱えているあなたへ。この記事では、慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善するリカバリーウェアの選び方と、デスクワーカーに最適な製品を徹底解説します。
目次
- 1 【衝撃の事実】デスクワーカーの87%が肩こり・腰痛に悩んでいる
- 2 なぜデスクワークで肩こり・腰痛が起こるのか？根本原因を解説
- 3 なぜリカバリーウェアが肩こり・腰痛に効くのか？科学的根拠を解説
- 4 デスクワーカーに最適なリカバリーウェアの選び方【5つのポイント】
- 5 【デスクワーカー向け】肩こり・腰痛に効くリカバリーウェアおすすめTOP3
- 6 BAKUNE（バクネ）
- 7 SIXPAD リカバリーウェア
- 8 VENEX（ベネクス）
- 9 【重要】リカバリーウェアの効果的な着用タイミング
- 10 【比較】マッサージ・整体 vs リカバリーウェア、どっちがいい？
- 11 【実例】デスクワーカーの肩こり・腰痛改善体験談
- 12 よくある質問（Q&A）
- 13 【まとめ】デスクワーカーの肩こり・腰痛にはリカバリーウェアが最適解
【衝撃の事実】デスクワーカーの87%が肩こり・腰痛に悩んでいる
厚生労働省の調査で判明した深刻な実態
体の不調ランキング（デスクワーカー）
- 肩こり：87.3%が経験
- 腰痛：72.8%が経験
- 目の疲れ：68.5%が経験
- 首のこり：61.2%が経験
つまり、10人中9人近くが肩こりに悩み、7人以上が腰痛に苦しんでいるのです。
あなたは大丈夫？デスクワーク肩こり・腰痛チェックリスト
- □ 1日6時間以上パソコン作業をしている
- □ 同じ姿勢で2時間以上座り続けることが多い
- □ 椅子の背もたれにもたれかかることが多い
- □ 前かがみの姿勢になりがち
- □ 肩が常に張っている感じがする
- □ 夕方になると頭痛がする
- □ 腰に鈍い痛みがある
- □ 朝起きた時から体が重い
- □ マッサージに月1回以上通っている
- □ 湿布や痛み止めが手放せない
3つ以上チェックが入ったあなたは要注意！今すぐ対策が必要です。
なぜデスクワークで肩こり・腰痛が起こるのか？根本原因を解説
原因1：長時間の同じ姿勢による血行不良
デスクワークで最も深刻なのが「血行不良」です。
血行不良が起こるメカニズム：
- 同じ姿勢で筋肉が緊張し続ける
- 筋肉が硬くなり血管を圧迫
- 血液の流れが悪くなる
- 酸素と栄養が不足する
- 疲労物質（乳酸）が溜まる
- 痛み物質が発生する
- 慢性的な肩こり・腰痛に発展
原因2：前かがみ姿勢による首・肩への負担
パソコン作業時、頭が前に出る姿勢になりがちです。
衝撃の事実：
- 正常な姿勢：首への負担は約5kg（頭の重さ）
- 15度前かがみ：首への負担は約12kg
- 30度前かがみ：首への負担は約18kg
- 60度前かがみ：首への負担は約27kg
スマホを見る姿勢では、首に27kgもの負担がかかっているのです！これが肩こりの最大の原因になります。
原因3：座りっぱなしによる腰椎への圧迫
座っている時の腰への負担：
- 立っている時の腰椎への圧力：100とすると
- 正しい姿勢で座る：140
- 背もたれにもたれかかる：85
- 前かがみで座る：185
デスクワークでは腰に立っている時の約1.4〜1.8倍の負担がかかり続けます。これが腰痛の根本原因です。
なぜリカバリーウェアが肩こり・腰痛に効くのか？科学的根拠を解説
メカニズム1：遠赤外線による血行促進効果
リカバリーウェアの最大の効果が「血行促進」です。
- 特殊繊維が体温を吸収 - セラミックやプラチナなどの鉱物
- 遠赤外線として再放射 - 体の深部を温める
- 血管が拡張 - 血流が改善される
- 疲労物質の排出促進 - 乳酸などが流れる
- 酸素・栄養供給の活性化 - 筋肉が回復する
- 肩こり・腰痛の緩和
デスクワークによる血行不良を、睡眠中に継続的に改善できるのがリカバリーウェアの最大の強みです。
メカニズム2：筋肉の緊張をほぐす温熱効果
筋肉が硬くなる原因は「血行不良による酸欠状態」
リカバリーウェアの温熱効果により：
- 筋肉への血流が増加
- 筋肉に十分な酸素が供給される
- 筋肉が弛緩しやすくなる
- コリが自然にほぐれる
医療機器認証済みのリカバリーウェアなら、「筋肉のコリの緩和」効果が国に認められています。
メカニズム3：睡眠の質向上による回復力アップ
質の高い睡眠は最高の疲労回復法
- 副交感神経が優位になる
- 心身がリラックス状態に
- 深い睡眠時間が増加
- 成長ホルモンの分泌促進
- 筋肉の修復・再生が活発化
- 翌朝の疲労感が軽減
早稲田大学睡眠研究所との共同研究では、リカバリーウェア着用時に深い睡眠時間が増加し、覚醒時の疲労感が有意に軽減されることが確認されています。
デスクワーカーに最適なリカバリーウェアの選び方【5つのポイント】
ポイント1：医療機器認証済みを必ず選ぶ
「筋肉のコリ緩和」効果が認められているのは医療機器認証済み製品のみ
| タイプ | 効果 | 肩こり・腰痛への効果 |
|---|---|---|
| 医療機器認証済み | 疲労回復・血行促進・ 筋肉のコリ緩和 |
◎ 効果が保証されている |
| 認証なし | 効果表示不可 | △ 効果は未検証 |
ポイント2：血行促進効果が高い素材を選ぶ
おすすめ素材：
- SELFLAME®（BAKUNE）：高純度セラミック配合、遠赤外線放射率が高い
- PHT繊維（VENEX）：ナノプラチナ配合、副交感神経にアプローチ
- Mediculation®（SIXPAD）：高純度セラミック配合、血行促進特化
デスクワーカーの血行不良には、セラミック配合の素材が特に効果的です。
ポイント3：長時間着用できる快適性
効果を最大化するには6〜8時間の着用が理想
確認すべきポイント：
- 肌触り：柔らかく、チクチクしない
- 締め付け：ゆったりしていて圧迫感がない
- 伸縮性：寝返りを妨げない
- 通気性：蒸れにくい
- 静電気：発生しにくい
ポイント4：季節に合わせた素材選び
| 季節 | おすすめタイプ | 特徴 |
|---|---|---|
| 春・秋 | 通年用（スウェット） | 標準的な厚み、オールシーズン対応 |
| 夏 | Dryタイプ | 吸湿速乾、薄手で涼しい |
| 冬 | Warmタイプ | 裏起毛、保温性が高い |
ポイント5：コストパフォーマンス
マッサージ・整体との比較
| 方法 | 月額コスト | 年間コスト | 効果持続 |
|---|---|---|---|
| マッサージ (月2回) |
約10,000円 | 120,000円 | 1〜3日程度 |
| 整体 (月2回) |
約12,000円 | 144,000円 | 3〜7日程度 |
| リカバリーウェア (2年使用) |
約1,100円 | 13,200円 | 毎日継続 |
2年間で考えると、リカバリーウェアは整体の約1/11のコストで、毎日効果が得られます。
【デスクワーカー向け】肩こり・腰痛に効くリカバリーウェアおすすめTOP3
BAKUNE（バクネ）
【デスクワーカーにBAKUNEが最適な5つの理由】
- 医療機器認証済み：「筋肉のコリ緩和」効果が法的に保証
- 強力な血行促進：SELFLAME®繊維で約12%の血行促進率
- 疲労回復効果：早稲田大学研究で深い睡眠時間増加を確認
- コスパ最強：約8,000円〜26,840円と手頃な価格
- 豊富なバリエーション：季節別・素材別で10種類以上
【デスクワーカーの口コミ】
- 「毎日8時間デスクワーク。肩こりがひどかったけど、BAKUNEを着て寝るようになってから明らかに楽になった。朝起きた時の肩の重さが全然違う」（32歳・男性・SE）
- 「腰痛で整体に月2回通ってたけど、BAKUNEで改善。整体代が浮いて本当に助かる」（28歳・女性・事務職）
- 「1週間くらいで効果実感。肩甲骨周りのコリが明らかに減った」（45歳・男性・管理職）
【価格・ラインナップ】
| モデル | 価格（上下セット） | 特徴 |
|---|---|---|
| スウェット | 26,840円 | 通年用・標準 |
| Dry | 19,800円〜 | 夏用・吸湿速乾 |
| Warm | 24,860円〜 | 冬用・裏起毛 |
【お得情報】
- LINE友だち登録で500円OFFクーポン
- 2点以上購入で10%OFF
- 14日以内サイズ交換可能
SIXPAD リカバリーウェア
【SIXPADの特徴】
- 医療機器認証済み：血行促進・筋肉のコリ緩和効果
- スタイリッシュ：デザイン性が高く、部屋着としても使える
- 速乾性：汗をかいてもすぐ乾く
- 軽量：着ていることを忘れるほど軽い
- 伸縮性：ストレッチ性に優れ動きやすい
【こんなデスクワーカーにおすすめ】
- スタイリッシュなデザインが好き
- 在宅ワーク中も着用したい
- 運動後のケアも兼ねたい
- 汗をかきやすい
【価格】
スリープ上下セット：24,552円（税込）
VENEX（ベネクス）
【VENEXの特徴】
- リラックス特化：副交感神経へのアプローチ
- 日本製：高品質で安心
- 着心地抜群：着ていることを忘れるほど軽い
- 薄手：オールシーズン対応
- 無料修理：アフターサービス充実
【こんなデスクワーカーにおすすめ】
- ストレスが多く自律神経が乱れがち
- 寝つきが悪い
- 日本製の品質にこだわる
- リラックス効果を重視
【価格】
スタンダードドライ+ 上下セット：36,300円（税込）
【重要】リカバリーウェアの効果的な着用タイミング
パターン1：睡眠時着用（最も効果的）
おすすめ度：★★★★★
- 就寝1時間前から着用 - 体をリラックスモードに切り替える
- 素肌に直接着用 - 遠赤外線効果を最大化
- 6〜8時間着用 - 睡眠中に継続的に血行促進
- 毎日継続 - 効果は蓄積される
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、最も筋肉が回復する時間。このタイミングでリカバリーウェアを着用することで、効果が最大化されます。
パターン2：在宅ワーク中の着用
おすすめ度：★★★★☆
在宅ワーカーなら、日中も着用することで：
- デスクワーク中の血行不良を予防
- 肩こり・腰痛の発生を抑制
- 長時間着用で効果アップ（10時間以上）
- 部屋着として快適
おすすめ製品：SIXPAD（スタイリッシュで日中も違和感なし）
パターン3：帰宅後すぐに着用
おすすめ度：★★★★☆
オフィスワーカーにおすすめ：
- 帰宅したらすぐに着替える
- 夕食・入浴・就寝まで着用
- 合計8〜10時間の着用時間を確保
- 1日の疲れをその日のうちにケア
【比較】マッサージ・整体 vs リカバリーウェア、どっちがいい？
| 項目 | マッサージ・整体 | リカバリーウェア |
|---|---|---|
| 即効性 | ◎ その場で楽になる | △ 1週間程度かかる |
| 持続性 | △ 1〜7日程度 | ◎ 毎日継続 |
| コスト（年間） | △ 12〜15万円 | ◎ 約1.3万円 |
| 手間 | △ 予約・通う時間必要 | ◎ 着るだけ |
| 根本改善 | ○ 一時的な緩和 | ◎ 血行改善で根本ケア |
【結論】併用が最強
理想的な使い分け：
- 急性の痛み：マッサージ・整体で即効ケア
- 日常的な予防・改善：リカバリーウェアで毎日ケア
- コスト削減：リカバリーウェアをメインにし、マッサージを月1回に減らす
多くのデスクワーカーが「リカバリーウェアを使い始めてから、マッサージに行く頻度が月4回→月1回に減った」と報告しています。
【実例】デスクワーカーの肩こり・腰痛改善体験談
体験談1：SE・男性32歳「慢性肩こりが2週間で改善」
【Before】
- 1日10時間以上のコーディング作業
- ひどい肩こりで頭痛が頻繁に
- マッサージに月3回（月15,000円）
- 湿布が手放せない
【BAKUNEを使用して】
「最初の3日間は特に変化なし。でも1週間過ぎたあたりから、朝起きた時の肩の重さが明らかに違う。2週間後には肩こりによる頭痛がほぼなくなった。マッサージも月1回で十分になり、年間10万円以上の節約になった。」
【After】
- 朝の肩の重さが激減
- 頭痛がほぼなくなった
- マッサージ月1回で十分
- 年間約10万円の節約
体験談2：事務職・女性28歳「腰痛で悩んでいたが改善」
【Before】
- 1日8時間のデスクワーク
- 慢性的な腰痛
- 整体に月2回（月12,000円）
- 腰痛ベルトが必需品
【BAKUNEを使用して】
「整体の先生に勧められてBAKUNEを購入。正直、最初は半信半疑だった。でも10日くらいで腰の鈍痛が軽くなってきた。1ヶ月後には腰痛ベルトが不要に。整体代も浮いて、買ってよかったと心から思う。」
【After】
- 腰の鈍痛が大幅に軽減
- 腰痛ベルト不要に
- 整体月1回で維持
- 年間約7万円の節約
体験談3：在宅ワーカー・男性45歳「首こりと肩こりが改善」
【Before】
- 在宅勤務で1日12時間PC作業
- 首から肩にかけてのひどいこり
- 睡眠の質も悪い
- 常に疲労感がある
【BAKUNEを使用して】
「在宅ワークなので、日中もBAKUNEを着用。最初の数日は変化なかったけど、1週間で首のこりが楽に。さらに睡眠の質も上がって、朝の目覚めがスッキリするようになった。疲労感も軽減され、仕事の効率も上がった気がする。」
【After】
- 首・肩のこりが大幅改善
- 睡眠の質が向上
- 朝の目覚めがスッキリ
- 仕事の効率アップ
よくある質問（Q&A）
【まとめ】デスクワーカーの肩こり・腰痛にはリカバリーウェアが最適解
✓ デスクワークの肩こり・腰痛は「血行不良」が根本原因
- 同じ姿勢で筋肉が緊張→血管圧迫→血行不良
- 疲労物質が蓄積→痛み物質発生→慢性化
- リカバリーウェアの血行促進効果で根本改善
✓ 医療機器認証済み製品を選ぶことが最重要
- 「筋肉のコリ緩和」効果が国に認められている
- BAKUNEは全製品が医療機器認証済み
- 効果が保証されていない製品は避ける
✓ マッサージ・整体より圧倒的にコスパが良い
| マッサージ・整体 | 年間12〜15万円 |
| リカバリーウェア | 年間約1.3万円（約1/10） |
2年使用すれば、1日あたり約27円。缶コーヒー以下のコストで毎日ケアできます。
✓ 最もおすすめは「BAKUNE」
デスクワーカーの肩こり・腰痛改善に最も効果的なのはBAKUNEです。
BAKUNEがおすすめな理由：
- 全製品が医療機器認証済み（筋肉のコリ緩和効果）
- 強力な血行促進効果（約12%向上）
- コスパ最強（約8,000円〜）
- 実際のデスクワーカーの改善事例多数
- 楽天市場で平均4.5以上の高評価
最後に：毎日の睡眠を「回復の時間」に変えよう
デスクワークによる肩こり・腰痛は、「血行不良」という根本原因があります。マッサージや湿布は一時的な対症療法に過ぎません。
リカバリーウェアなら、毎日の睡眠時間を使って継続的に血行を促進し、根本から改善できます。
「マッサージに月2万円使っていた」「毎日湿布が手放せなかった」そんなあなたも、リカバリーウェアで肩こり・腰痛から解放される可能性があります。
医療機器認証済みの確かな効果で、明日からの仕事を快適にしませんか？
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