着て寝るだけの疲労回復
BAKUNEシリーズ
毎日の睡眠時間をコンディショニングの時間へ
身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進。寝ている間に疲労回復、筋肉のコリ等の改善が期待できるリカバリーウェアです。
※30日間返品保証あり（条件は公式サイトをご確認ください）
※効果には個人差があります。
※販売実績等の情報は公式サイトの最新情報をご確認ください。
「若い頃のように、ぐっすり眠れなくなった」 「夜中に何度も目が覚めて、朝から疲れている」 「肩こりや腰痛、足の冷えが慢性化している」
50代、60代を迎えて、このような「睡眠の質の低下」や「身体の不調」を感じていませんか？
厚生労働省の調査（※）でも、睡眠に何らかの不満を抱えている人の割合は、年齢とともに増加する傾向にあります。（※参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「加齢と睡眠」）
年齢を重ねると体力が落ちるように、「睡眠力」もまた低下していくのです。
マッサージに通ったり、寝具を買い替えたり、サプリメントを試したり…様々な健康法を試している方も多いでしょう。しかし、日々の不調が根本から改善しないのは、最も重要な「睡眠中の回復力」そのものが落ちているからかもしれません。
もし、あなたが「健康寿命を延ばし、毎日を元気に過ごしたい」と本気で願うなら。
その答えは、「着て寝るだけ」の最新の健康習慣、「リカバリーウェア」にあります。
この記事では、なぜ50代・60代のシニア世代にこそリカバリーウェアが必要なのか、その科学的な理由と、睡眠の質を劇的に変える可能性について、どこよりも詳しく徹底的に解説します。
「もう歳だから」と諦める前に、ぜひ最後までお読みください。
目次
なぜ50代・60代は「眠れなく」なるのか？シニア世代の睡眠事情
まず、なぜ年齢を重ねると睡眠の質が低下するのでしょうか。これは「気のせい」や「個人差」ではなく、明確な身体的変化が原因です。
1. 筋肉量の低下による「冷え」と「血行不良」
50代を過ぎると、何もしなければ筋肉量は急速に減少していきます。筋肉は、身体の熱を生み出す最大の「発熱機関」です。
筋肉が減ると、体温を維持する力が弱まり、特に手足の末端が冷えやすくなります（「冷え性」）。身体が冷えると、血管が収縮して全身の「血行」が悪化。寝ている間も身体が冷え切っているため、リラックスできず、夜中に何度も目が覚める原因となります。
2. 慢性的な「コリ」や「痛み」による睡眠の阻害
50代・60代の多くの方が悩む、慢性的な肩こり、腰痛、膝の痛み。これらも「血行不良」が大きな原因の一つです。
血流が滞ると、筋肉に溜まった疲労物質が排出されず、筋肉が硬直し続けます。寝ている間もこの「コリ」や「痛み」が気になり、無意識に寝返りが増えたり、痛みで目が覚めたりすることで、睡眠は浅く、断続的になってしまいます。
3. 自律神経の「休息モード」への切り替えが鈍くなる
私たちの身体は、活動的な「交感神経」と、リラックスする「副交感神経」という2つの自律神経がバランスを取って働いています。
若い頃は、夜になると自然に「副交感神経」が優位になり、身体は休息モードに入ります。しかし、加齢や日中のストレスにより、この切り替えスイッチが鈍化。夜になっても「交感神経」が高ぶったままで、なかなか寝付けない、眠りが浅い、といった状態に陥りやすくなるのです。
4. 「深い睡眠（ノンレム睡眠）」の割合が減少する
加齢に伴う最も大きな睡眠の変化は、「深いノンレム睡眠（徐波睡眠）」の時間が大幅に減少することです。
この「深い睡眠」こそが、脳と身体の疲労を回復させ、成長ホルモンを分泌させる最も重要な時間帯。この時間が短くなることで、8時間寝ても疲れが取れない、朝からスッキリしない、という典型的なシニア世代の悩みが生まれるのです。
50代・60代の救世主！リカバリーウェアがシニア世代に最適な「3つの理由」
上記のような、シニア世代特有の複雑な睡眠問題を、まとめて解決に導くのが「リカバリーウェア」です。
リカバリーウェアとは、特殊な機能性繊維（セラミックや鉱石を練り込んだ繊維）で作られたウェアのこと。着るだけで、自身の体温（遠赤外線）を利用して身体にアプローチし、コンディションを整えることを目的としています。
なぜ、これが50代・60代に最適なのでしょうか。
理由1：最大の課題「血行促進」に直接アプローチできる
シニア世代の不調の根源にある「冷え」「コリ」「痛み」。これらに共通する原因は「血行不良」です。
リカバリーウェアの最大の機能は、この「血行促進」にあります。
特殊繊維が、着ている人自身の体温を吸収し、遠赤外線エネルギーとして身体に輻射（ふくしゃ＝送り返す）。この遠赤外線の力で、身体の表面ではなく深部からじんわりと温め、血管を拡張させ、全身の血の巡りをサポートします。
血行が良くなるとどうなる？
- 筋肉が柔らかくなり、「肩こり」「腰痛」などのコリや痛みが緩和する。
- 手足の末端まで温かい血液が巡り、「冷え」が改善される。
- 筋肉に溜まった疲労物質がスムーズに排出され、「疲労回復」が早まる。
マッサージや入浴が「一時的」な血行促進であるのに対し、リカバリーウェアは「睡眠中ずっと」血行をサポートし続けることができるのです。
理由2：身体を「休息モード（副交感神経）」へ導く
寝る前にリカバリーウェアを着用し、心地よい温かさに包まれることで、自律神経のスイッチが切り替わりやすくなります。
日中の緊張状態（交感神経）から、心身ともにリラックスした状態（副交感神経）へ。このスムーズな入眠プロセスが、「寝つきの良さ」や「深い睡眠」の土台となります。
「歳だから眠れない」のではなく、「休息モードに入れていない」だけかもしれません。リカバリーウェアは、そのスイッチを押す強力なサポーターとなります。
理由3：何より「手軽」で「努力がいらない」健康投資である
50代・60代にとって、健康維持は重要ですが、「辛い運動」や「面倒な習慣」は長続きしません。
その点、リカバリーウェアは「今着ているパジャマと着替えるだけ」です。
- 特別な時間を確保する必要がない（時間ゼロ）
- 辛いトレーニングや我慢が必要ない（努力ゼロ）
- 飲み忘れや使い忘れがない（継続率100%）
これほど手軽で、毎日続けられる健康投資は他にありません。「頑張らない健康法」だからこそ、シニア世代のライフスタイルに完璧にフィットするのです。
【最重要】50代・60代のためのリカバリーウェア選び「4つの鉄則」
「リカバリーウェア」と一口に言っても、市場には安価なものから高価なものまで溢れています。シニア世代が「本物の効果」を実感するためには、絶対に妥協してはいけない選択基準があります。
鉄則1：【絶対条件】「一般医療機器」の認証・届出があるか
これが最も重要です。「疲労回復」や「血行促進」といった効果は、国（厚生労働省）が認めた「一般医療機器」でなければ、法的に謳うことができません。
「一般医療機器」とは？
医薬品医療機器等法（薬機法）に基づき、「人の生命及び健康に与える影響が極めて低いもの」として分類される医療機器のことです。
厳しい基準をクリアした工場で製造され、その効果・効能（例：「疲労回復」「血行促進」「筋肉の疲れの軽減」「筋肉のコリの緩和」）を正式に表示することが許可されています。
「一般医療機器」の記載こそが、信頼できる効果の「公的なお墨付き」なのです。
「着るだけで疲労回復！」と謳っていても、この記載がない製品は、あくまで「着心地の良い衣類」の域を出ません。
鉄則2：肌に優しい「素材（肌触り）」であるか
年齢を重ねると、肌は乾燥しやすく敏感になります。睡眠中に素肌に触れるものだからこそ、素材には徹底的にこだわるべきです。
- ガーゼ素材：柔らかく、通気性・吸湿性に優れ、肌への刺激が最も少ない。敏感肌の方に最適。
- スウェット素材：安心感のある適度な厚みと滑らかさ。オールシーズン使いやすい。
- シルク、モダール素材：とろけるような肌触り。高級感と快適性を両立。
ゴワゴワしたり、チクチクしたりする素材は、それだけで睡眠の質を下げてしまいます。
鉄則3：身体を締め付けない「リラックス設計」か
リカバリーと聞くと「スポーツ用のピチピチしたウェア（コンプレッションウェア）」を想像する方もいますが、睡眠時には逆効果です。
睡眠時は、血流を妨げない「ゆったりとした設計（リラックスフィット）」が絶対条件。寝返りを妨げず、身体のどこにもストレスがかからないデザインを選びましょう。
鉄則4：お手入れが簡単で「毎日」使えるか
いくら効果が高くても、手洗いやクリーニングが必須では、毎日の使用は困難です。
「洗濯ネットに入れて、洗濯機で丸洗いできる」この「お手入れの手軽さ」も、シニア世代にとっては重要な性能の一つです。（※多くのリカバリーウェアは、効果を長持ちさせるため「乾燥機の使用」は非推奨です）
【シニア世代に厳選】50代・60代におすすめのリカバリーウェア・ランキング
上記の「4つの鉄則」をすべて満たし、特に50代・60代の睡眠改善・疲労回復に自信を持っておすすめできるブランドを、ランキング形式でご紹介します。
TENTIAL（テンシャル） BAKUNE
今、リカバリーウェア市場で最も支持を集めているのがTENTIALの「BAKUNE」です。当研究所が50代・60代に最もおすすめする理由が揃っています。
最大の特徴は、独自繊維「SELFLAME®︎」による強力な血行促進効果。もちろん「一般医療機器」として認証されており、疲労回復や肩こり・腰痛の緩和効果が公的に認められています。
シニア世代に嬉しいのは、その「素材の豊富さ」。定番の「スウェット」、肌が敏感な方向けの「ガーゼ」、夏用の「メッシュ(Dry)」、冬用の「ウォーム(Warm)」と、体質や季節に合わせて最適な一着を選べます。睡眠中の寝返りを科学した設計で、着心地も抜群。「本気で睡眠の質を改善したい」と願う全ての方に、まず試してほしいブランドです。
- 一般医療機器：認証済み
- おすすめ素材：スウェット（通年）、ガーゼ（敏感肌・夏）、ウォーム（冷え性・冬）
- フィット感：リラックスフィット
VENEX（ベネクス）
日本にリカバリーウェアを広めた「元祖」とも言えるブランドがVENEX（ベネクス）です。
独自素材「PHT繊維」を使用し、こちらも「一般医療機器」として認証されています。BAKUNEが「血行促進」に強みを持つのに対し、VENEXは特に「リラックス（副交感神経へのアプローチ）」を重視しています。
特筆すべきは、その圧倒的に柔らかい肌触り。「着ていることを忘れる」と形容されるほどのストレスフリーな着心地は、特に肌が敏感なシニア世代や、締め付け感が苦手な方に絶大な支持を得ています。「とにかく優しく、心地よく眠りたい」という方に最適です。
- 一般医療機器：認証済み
- おすすめ素材：スタンダードドライ（定番）、コンフォートダブル（秋冬）
- フィット感：非常にゆったりしたリラックスフィット
SIXPAD（シックスパッド） Recovery Wear
EMS（筋電気刺激）トレーニング機器で有名なSIXPAD（シックスパッド）が展開するリカバリーウェアです。
「鍛える」だけでなく「休む」ことの重要性を知るブランドだけに、機能は本格的。高純度セラミックを練り込んだ「Mediculation®︎」繊維を採用し、これも「一般医療機器」として認証されています。
特徴は、シルクのような光沢感と滑らかな肌触りを持つ「モダール」という素材を使用している点。デザインも非常にスタイリッシュで、「いかにもパジャマ」という見た目に抵抗がある「アクティブシニア」の方にもおすすめです。日中のリラックスウェアとしても兼用できます。
- 一般医療機器：認証済み
- おすすめ素材：モダール混（滑らかな肌触り）
- フィット感：スタイリッシュだがリラックスフィット
「健康を贈る」という選択肢。シニア世代のギフトにも最適
リカバリーウェアは、ご自身の健康投資としてだけでなく、「大切な人へ健康を贈る」ギフトとして、50代・60代の間で非常に人気が高まっています。
- ご夫婦での「ペアギフト」として
「いつまでも二人で元気に旅行に行きたい」そんな想いを込めて、お互いの健康を気遣う最高のプレゼントになります。 - ご両親（70代・80代）への贈り物として
「最近、寝付けないと言っていた」「肩や膝が痛いと言っていた」そんなご両親を想い、父の日・母の日、敬老の日、お誕生日に贈る方も急増しています。モノではなく「快適な睡眠」と「日々の元気」を贈る、最も実用的で心のこもったギフトと言えるでしょう。
特にBAKUNEやVENEXは、高級感のある専用ギフトボックスも用意しており、目上の方への贈り物としても最適です。
50代・60代のリカバリーウェア Q&A
シニア世代のお客様から、当研究所によく寄せられる質問にお答えします。
A. はい、「一般医療機器」として認証された製品は、その効果が公的に認められています。
もちろん効果の体感には個人差がありますが、「プラセボ（思い込み）」ではありません。特殊繊維が体温をエネルギー源として血行を促進するメカニズムは科学的に検証されています。
「着た瞬間にポカポカする」というよりは、「朝までぐっすり眠れた」「起きた時の身体の軽さが違う」「長年の肩こりが楽になった」といった形で、継続して使用する中で効果を実感される方が非常に多いです。
A. 季節に合わせたモデルを選べば、一年中快適です。
リカバリーウェアは「カイロ」のように発熱するものではなく、あくまで「自分の体温を効率よく利用する」ものです。
BAKUNEの「Dry（メッシュ）」や「Gauze（ガーゼ）」、VENEXの「スタンダードドライ」など、夏専用のモデルは通気性・吸湿速乾性が非常に高く、汗をかいてもすぐにサラリと乾きます。むしろ、夏場の冷房による「寝冷え」を防ぎ、快適な睡眠環境を保つのに役立ちます。
A. 目的とメカニズムが全く異なります。
- 発熱インナー（例：ヒートテック）
目的：保温（温かさ）
仕組み：身体から出る水蒸気（汗）を繊維が吸着し、熱エネルギーに変換して「発熱」させる。 - リカバリーウェア（医療機器）
目的：疲労回復・血行促進
仕組み：身体から出る遠赤外線（体温）を繊維が吸収し、エネルギーを増幅させて身体に「輻射」する。
簡単に言えば、ヒートテックは「暖房器具」、リカバリーウェアは「血行促進・疲労回復のための医療機器」です。睡眠中に汗をかき続けると、発熱インナーは蒸れてしまい、逆に体温を奪うこともあります。睡眠時には、リカバリーウェアが最適です。
A. 繊維に練り込まれているため、効果は持続します。
BAKUNEやVENEXなどの主要ブランドは、鉱石やセラミックを「繊維そのものに練り込む」技術（特許技術）を使用しています。生地の表面にプリント（後加工）しているわけではないため、洗濯を繰り返しても機能が低下することはありません。
ただし、生地そのものを長持ちさせるために、洗濯ネットに入れ、乾燥機の使用を避けることを強く推奨します。
まとめ：50代・60代こそ「睡眠の質」が健康寿命を決める
50代・60代は、人生100年時代における「後半戦のスタートライン」です。ここからの毎日を、痛みや疲労に悩まされず、趣味や仕事、旅行を心から楽しむためには、何よりも「日々の回復力」が不可欠です。
その回復力を司るのが、人生の3分の1を占める「睡眠」です。
シニア世代の「血行不良」「冷え」「コリ」「浅い眠り」という複合的な悩みに、睡眠中ずっとアプローチし続けてくれる。それが「一般医療機器」としてのリカバリーウェアです。
パジャマを変える。それは、睡眠の質を変え、未来の元気を変える、最も賢い「健康投資」です。
もう「歳だから」と諦めないでください。「着て寝るだけ」の新しい健康習慣で、若い頃のようなスッキリとした朝と、活力に満ちた毎日を取り戻しましょう。
