リカバリーウェアは二日酔いに効果ある？飲み会翌日のつらさを軽減する活用法を解説

【PR】

リカバリーウェアは二日酔いに効果がある？結論から解説

 

「リカバリーウェアを着て寝れば、二日酔いが軽減されるのでは？」と期待している方は少なくありません。飲み会が続くシーズンは特に、翌日のつらさを何とかしたいものです。

結論からお伝えすると、リカバリーウェアに二日酔いを直接治す効果はありません。

ただし、リカバリーウェアには血行を促進し、疲労回復をサポートする機能があります。飲酒後の睡眠環境を整えるという意味では、飲み会の夜に着用するメリットは期待できます。

この記事では、リカバリーウェアと二日酔いの関係、飲酒後に着用するメリット、正しい活用法と注意点まで詳しく解説します。

 

 

そもそも二日酔いはなぜ起こる？メカニズムを理解しよう

リカバリーウェアと二日酔いの関係を理解するには、まず二日酔いが起こるメカニズムを知っておく必要があります。

 

二日酔いの主な原因

二日酔いは、アルコールを分解する過程で発生する「アセトアルデヒド」という物質が体内に残ることで起こります。

アルコールは肝臓で分解され、まずアセトアルデヒドになり、その後さらに分解されて無害な物質になります。しかし、飲酒量が多いとこの分解が追いつかず、アセトアルデヒドが体内に蓄積。これが頭痛、吐き気、だるさなどの二日酔い症状を引き起こします。

二日酔いの主な原因は以下の通りです。

 

飲酒が睡眠の質を下げる理由

「お酒を飲むとよく眠れる」と感じる方は多いかもしれません。確かに、アルコールには一時的な鎮静作用があり、寝つきが良くなることがあります。

しかし、実際には飲酒後の睡眠は質が低下しています。その理由は以下の通りです。

 

つまり、飲酒後は「寝ているのに疲れが取れない」状態になりやすいのです。これが飲み会翌日のだるさや疲労感の大きな原因です。

 

リカバリーウェアが二日酔いに「直接」効くわけではない理由

リカバリーウェアには優れた機能がありますが、二日酔いを直接治す効果は期待できません。その理由を解説します。

 

リカバリーウェアの効果は「疲労回復」「血行促進」

一般医療機器として届出されたリカバリーウェア（BAKUNEなど）に期待できる効果は以下の通りです。

これらの効果は、特殊繊維（SELFLAME®など）が身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進することで得られます。

しかし、二日酔いの根本原因は「アセトアルデヒドの蓄積」や「脱水」です。リカバリーウェアの血行促進作用では、アセトアルデヒドの分解を直接早めたり、脱水を解消したりすることはできません。

 

二日酔いの解消に必要なこと

二日酔いを解消するには、以下のことが必要です。

リカバリーウェアは「休息の質を高める」という点でサポートできますが、水分補給や栄養補給の代わりにはなりません。

 

 

それでもリカバリーウェアを飲酒後に着用するメリットとは

リカバリーウェアは二日酔いを直接治すものではありませんが、飲酒後に着用することで期待できるメリットはあります。

 

メリット1：飲酒で低下した睡眠環境のサポート

前述の通り、飲酒後の睡眠は質が低下しやすい状態です。リカバリーウェアは、この低下した睡眠環境をサポートする役割が期待できます。

リカバリーウェアは血行を促進し、体をリラックスモードに導くサポートをします。飲酒後の乱れた体の状態を、少しでも休息に適した状態に近づける手助けになる可能性があります。

実際に、リカバリーウェアのVENEX愛用者へのインタビューでは、「帰ってからリカバリーウェアを着て寝るので、以前のような飲酒後の寝つきの悪さや二日酔いも軽減されていることを実感します」という声も紹介されています。

 

メリット2：飲み会での疲労回復をサポート

飲み会の翌日がつらいのは、二日酔いだけが原因ではありません。

飲み会では長時間の会話、移動、遅い帰宅時間など、体への負担がかかります。特に仕事終わりの飲み会では、1日の仕事の疲労に加えて、さらに疲れが蓄積します。

リカバリーウェアの本来の効果である「疲労回復」「疲労軽減」は、このような体の疲労をケアするのに役立ちます。二日酔いの症状とは別に、体の疲労回復をサポートすることで、翌朝の状態が少しでも楽になる可能性があります。

 

メリット3：快適な着心地でリラックス

飲み会から帰宅したとき、疲れた体で締め付けのあるスーツや服を着たまま寝てしまう…という経験はありませんか？

リカバリーウェアは体を締め付けない快適な着心地が特徴です。帰宅後すぐにリカバリーウェアに着替えることで、体をリラックスモードに切り替えられます。

この「着替える」という行為自体が、「これから休息する」というスイッチになり、体と心の切り替えに役立つこともあります。

 

 

飲み会の夜にリカバリーウェアを活用する正しい方法

飲み会の夜にリカバリーウェアを効果的に活用するための方法を紹介します。

 

ステップ1：帰宅したらまず水分補給

飲み会から帰宅したら、まず水分を補給しましょう。

アルコールには利尿作用があるため、飲酒後は体が脱水状態になりやすいです。寝る前にコップ1〜2杯の水を飲むことで、脱水を予防できます。スポーツドリンクや経口補水液なら、電解質も補給できるのでより効果的です。

水分補給は二日酔い予防の基本です。リカバリーウェアを着る前に、まずこれを忘れずに行いましょう。

 

ステップ2：シャワーを浴びて体をリセット

可能であれば、軽くシャワーを浴びて体をリセットしましょう。

ぬるめのシャワー（38〜40度程度）は血行を促進し、体をすっきりさせる効果があります。また、汗や皮脂を洗い流すことで、清潔な状態でリカバリーウェアを着用できます。

ただし、熱いお風呂やサウナは脱水を悪化させる可能性があるため、飲酒後は避けてください。シャワーも長時間浴びすぎないよう注意しましょう。

 

ステップ3：リカバリーウェアに着替えて就寝

水分補給とシャワーを終えたら、リカバリーウェアに着替えて休みましょう。

リカバリーウェアは素肌に直接着用することで効果を発揮しやすくなります。体を締め付けず、快適な状態で眠りにつくことができます。

また、枕元に水やスポーツドリンクを置いておくと、夜中に目が覚めたときにも水分補給ができて安心です。

 

ステップ4：翌朝も焦らず休息を

翌朝、二日酔いの症状がある場合は、無理をせず休息を続けましょう。

リカバリーウェアは日中も着用できるため、翌日が休日であればそのままリラックスタイムを過ごすのもおすすめです。血行促進による疲労回復効果が、体の回復をサポートしてくれます。

 

 

リカバリーウェアと併用したい二日酔い対策

リカバリーウェアだけでなく、他の二日酔い対策も併用することで、翌朝の状態をより良くできる可能性があります。

 

飲む前の対策

二日酔い対策は、飲む前から始まります。

 

飲んでいる最中の対策

飲み会中も、ちょっとした工夫で二日酔いを軽減できます。

 

翌朝の対策

翌朝、二日酔いの症状がある場合は、以下の対策が効果的です。

 

飲み会が多い時期こそリカバリーウェアを活用しよう

忘年会、新年会、歓送迎会など、飲み会が続くシーズンは体への負担が大きくなります。このような時期こそ、リカバリーウェアを活用して日々の疲労をケアすることが大切です。

 

飲み会続きの疲労は蓄積する

1回の飲み会なら翌日には回復できても、飲み会が続くと疲労が蓄積していきます。

飲酒による肝臓への負担、睡眠の質の低下、生活リズムの乱れ…これらが重なると、体調を崩しやすくなります。特に年末年始は、仕事の忙しさと飲み会が重なり、体が悲鳴を上げやすい時期です。

リカバリーウェアを毎日の睡眠で着用することで、日々の疲労をこまめにケアし、疲労の蓄積を軽減できる可能性があります。

 

「飲まない日」の睡眠も大切に

飲み会がない日こそ、しっかりと質の良い睡眠を取りましょう。

飲酒後の睡眠は質が低下するため、「飲まない日」の睡眠で体を回復させることが重要です。リカバリーウェアを着用して、飲酒しない日の睡眠環境を整えることで、体のリカバリーをサポートできます。

飲み会シーズンを乗り切るためには、飲む日も飲まない日も、睡眠と休息を大切にすることがポイントです。

 

 

リカバリーウェアBAKUNEの特徴

飲み会シーズンにもおすすめのリカバリーウェア、TENTIALのBAKUNEを紹介します。

 

BAKUNEとは

BAKUNEは、株式会社TENTIALが展開するリカバリーウェアブランドです。一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出されており、以下の効果が期待できます。

BAKUNEに使用されている機能性繊維「SELFLAME®」は、身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進します。寝ている間に疲労回復が期待できるリカバリーウェアです。

累計販売数は100万セットを突破しています（トップス・ボトムス2点で1セット換算、累計販売数は2024年12月時点）。

 

快適な着心地で飲み会後もリラックス

BAKUNEは、快適な着心地にもこだわって設計されています。

生地には肌に優しいシアバター加工が施されており、しっとりとした肌触りで着心地が良いのが特徴です。体を締め付けない設計なので、飲み会から帰宅した後も、ストレスなくリラックスできます。

肩や腕周りの形状が工夫されており、寝返りがしやすい点もポイント。飲酒後の睡眠でも、快適に過ごせます。

 

季節に合わせた豊富なラインナップ

BAKUNEシリーズは、季節に応じた多彩なラインナップが用意されています。

タイプ	特徴	おすすめシーズン
BAKUNE（スウェット）	定番タイプ。程よい厚みで通年使いやすい	春・秋・冬
BAKUNE Dry	天竺編みで通気性・吸汗性に優れる	春・夏
BAKUNE Warm	裏起毛素材で保温性が高い	秋・冬
BAKUNE Pajamas	ボタン留めのパジャマタイプ	通年

忘年会・新年会シーズンには、保温性の高いBAKUNE WarmやBAKUNEベロアがおすすめです。

 

よくある質問（FAQ）

リカバリーウェアと二日酔いに関して、よくある質問にお答えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ：リカバリーウェアは二日酔い対策のサポート役として活用しよう

この記事では「リカバリーウェア 二日酔い」というテーマで、リカバリーウェアと二日酔いの関係、正しい活用法について解説しました。

 

 

リカバリーウェアは二日酔いの特効薬ではありませんが、飲み会で疲れた体をケアするサポート役としては優秀です。二日酔い対策の基本（水分補給、休息、飲酒量のコントロール）を行いながら、リカバリーウェアを活用して飲み会シーズンを乗り切りましょう。