肩こり改善リカバリーウェアおすすめランキングTOP5|一般医療機器認証で効果実証済み

特殊繊維による遠赤外線効果で血行が促進され、肩周りの筋肉に酸素と栄養が供給されることで、凝り固まった筋肉がほぐれます。

ただし、効果には個人差があり、最低でも3週間以上の継続使用が推奨されています。1〜2日で効果を判断するのは早すぎます。

また、一般医療機器認証がないリカバリーウェアは、効果が保証されていないため注意が必要です。

マッサージのメリット・デメリット:
・メリット:即効性がある、リフレッシュできる
・デメリット:効果が一時的、通う時間とコストがかかる(月1回でも年間6万円以上)

リカバリーウェアのメリット・デメリット:
・メリット:毎日自動的に効果が得られる、初期投資のみ、継続的な改善
・デメリット:初期コストがかかる、効果実感まで3週間程度必要

理想は両方の併用ですが、時間とコストを考えると、リカバリーウェアを日常的に使い、月1回程度マッサージでリフレッシュするのがおすすめです。

デスクワーク中に着用することで、長時間同じ姿勢でいることによる血行不良を予防し、肩こりの発生そのものを抑えることができます。

ただし、BAKUNEやVENEXはパジャマタイプのため、睡眠時専用として使用するのがおすすめです。

日中も着用したい方におすすめ:
・SIXPAD リカバリーウェア(スポーティーなデザイン)
・ReD リカバリーウェア(インナーとしても使える)
・TENTIAL MIGARU(日中専用のワークウェア)

効果実感の目安:
・1週間目: 体が温まる感覚、寝つきの改善
・2週間目: 朝の目覚めがスッキリ、肩の重さが少し軽減
・3週間〜1ヶ月: 肩こりの明確な軽減、夕方の疲労感が減少
・2ヶ月以降: 慢性的な肩こりからの解放

ただし、肩こりの程度や生活習慣によって個人差があります。即効性を期待せず、最低でも3週間は毎日継続して着用しましょう。

理由:
・全身の血流が改善されることで、肩への血流も増加
・下半身が温まることで全身の体温が上昇し、上半身の血行促進効果が高まる
・トップスだけだと効果が限定的

予算の都合でどうしてもトップスだけを購入する場合は、長袖タイプを選び、肩から腕全体をカバーするようにしましょう。

ただし、本気で肩こりを改善したいなら、上下セットの購入を強くおすすめします。

リカバリーウェアは医薬品ではなく、身体に負担をかけない自然なアプローチなので、他の治療法と併用しても問題ないケースがほとんどです。

ただし以下の場合は医師に相談してください:
・重度の肩関節疾患(四十肩・五十肩など)がある
・頸椎ヘルニアなど首の疾患がある
・医師から血行促進を制限されている
・ペースメーカーなど医療機器を使用している

リカバリーウェアは治療ではなく、日常的なケアとしての補助的な役割と考えてください。

ストレートネックの方は、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態にあり、血行不良に陥りやすい状態です。

リカバリーウェアの遠赤外線効果で首・肩周りの血行が促進されることで:
・凝り固まった筋肉がほぐれる
・疲労物質の排出がスムーズになる
・痛みや重だるさが軽減される

ただし、ストレートネックの根本改善には姿勢矯正やストレッチが必須です。リカバリーウェアは症状緩和のサポートとして活用しましょう。