40代・50代ゴルファー必読！ラウンド翌日の疲労を残さない「BAKUNE」活用術

「18ホール回った翌日、体がバキバキで動けない…」

「若い頃はラウンド後でも元気だったのに、最近は2〜3日引きずることも」

このような悩みを抱える40代・50代ゴルファーは少なくありません。1ラウンド（18ホール）で約6〜10km、歩数にして10,000〜13,000歩を歩くゴルフは、想像以上に体への負担が大きいスポーツです。

この記事では、ゴルフ後の疲労が翌日以降に残りやすくなる原因と、睡眠中に疲労回復をサポートするリカバリーウェア「BAKUNE（バクネ）」について詳しく解説します。BAKUNEは一般医療機器として届出済みの機能性パジャマで、特殊繊維「SELFLAME®」が身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進することで疲労回復が期待できます。

ゴルフをもっと長く楽しみたい方、ラウンド翌日のパフォーマンスを維持したい方は、ぜひ最後までお読みください。

 

 

40代・50代ゴルファーに「ラウンド翌日の疲労」が残りやすい理由

「若い頃と同じようにプレーしているのに、なぜこんなに疲れが取れないのだろう」と感じている方も多いのではないでしょうか。その背景には、年齢とともに変化する体の仕組みがあります。

ゴルフは想像以上に体を酷使するスポーツ

ゴルフは「ゆったりしたスポーツ」というイメージを持たれがちですが、実際のラウンドでは体にかなりの負荷がかかっています。

項目	18ホール（1ラウンド）の目安
歩行距離	約6〜10km
歩数	約10,000〜13,000歩
消費カロリー	約400〜800kcal（徒歩の場合は1,000kcal超も）
プレー時間	約4〜5時間
スイング回数	約80〜100回（練習スイング含む）

この数値を見れば、ゴルフが単なる「お散歩」ではないことがおわかりいただけるでしょう。カートを使用しても相当な距離を歩きますし、スイングのたびに全身の筋肉を使います。特に腰、背中、肩、腕、脚といった部位には繰り返し負荷がかかり、筋肉のコリや疲労が蓄積しやすい状態になります。

40代以降は回復に時間がかかるようになる

20代や30代の頃は、多少無理をしても一晩寝れば回復できたという経験をお持ちの方も多いでしょう。しかし40代を超えると、同じ運動量でも回復に時間がかかるようになります。

これは体の自然な変化であり、血流の巡りや代謝機能が20代の頃と比べて穏やかになることが一因とされています。ラウンド中に蓄積した筋肉の疲労物質がスムーズに排出されにくくなり、翌日以降も「体が重い」「だるい」と感じる状態が続きやすくなるのです。

睡眠環境が疲労回復の鍵を握る

体の回復において、睡眠時間が重要であることは広く知られています。しかし、単に長く寝れば良いというわけではありません。寝ている間にいかに体をリカバリーできるかが、翌日のコンディションを左右します。

ここで注目したいのが「睡眠環境」です。寝具やパジャマの着心地、寝返りのしやすさなど、睡眠中の快適さを整えることで、体の回復をサポートできます。

そこで多くの40代・50代ゴルファーが取り入れ始めているのが、「リカバリーウェア」という選択肢です。着て寝るだけで血行を促進し、疲労回復をサポートする機能性パジャマとして、近年注目を集めています。

 

リカバリーウェア「BAKUNE」とは？一般医療機器として届出済みの機能性パジャマ

「着て寝るだけで疲労回復」と聞くと、半信半疑になる方もいらっしゃるかもしれません。ここでは、リカバリーウェア「BAKUNE」の仕組みと特徴について、正確な情報をもとに解説します。

BAKUNEは「一般医療機器」として届出済み

BAKUNE（バクネ）は、株式会社TENTIALが開発・販売するリカバリーウェアブランドです。単なるパジャマではなく、一般医療機器（家庭用遠赤外線血行促進用衣）として届出済みの製品です。

一般医療機器とは、日常的に使用しても人体へのリスクが極めて低い医療機器を指し、正式な届出を行ったうえで販売されています。BAKUNEはこの基準を満たしており、効能効果として「疲労回復」「筋肉のコリ等の改善」「疲労軽減」が認められています。

特殊繊維「SELFLAME®」の仕組み

BAKUNEの核となる技術が、特殊機能繊維「SELFLAME®」（セルフレーム）です。この繊維には、8種類のセラミック鉱石をマイクロレベルで粉砕し、独自の配合で練り込んでいます。

SELFLAME®の作用機序は次のとおりです。機能性繊維「SELFLAME®」は身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進し、寝ている間に疲労回復が期待できます。

ポイントは「後加工」ではなく「繊維自体」に機能が練り込まれている点です。これにより、洗濯を繰り返してもSELFLAME®繊維の機能が低下することはありません。

簡単に言えば、「自分の体温を効率よく活用する仕組み」です。私たちの体からは常に遠赤外線が放出されています。SELFLAME®繊維はこの遠赤外線をキャッチして体に跳ね返すことで、血行を促進します。血流が良くなると、酸素や栄養の供給がスムーズになり、筋肉に溜まった疲労物質の排出もサポートされます。

BAKUNEが選ばれる理由

BAKUNEシリーズは累計100万セット以上を販売しています（トップス・ボトムス2点で1セット換算、累計販売数は2024年12月時点）。多くのユーザーに支持されている理由は、効果だけでなく、睡眠環境を整えるための細やかな設計にあります。

特徴	内容
SELFLAME®繊維	身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進
BAKUNE Motion Design®	着用データを分析して生まれた設計。脇下のマチや背幅デザインで寝返りをサポート
豊富な素材バリエーション	スウェット、ドライ、メッシュ、パイルなど季節や好みに合わせて選択可能
サイズ展開	XS〜5XLまで幅広く対応（商品により異なる）

特に「BAKUNE Motion Design®」は、腕の動きを妨げない脇下の可動域設計や、背中を包み込む背幅デザインにより、寝返りをサポートする機能です。寝返りがスムーズに打てることで、睡眠中の体への負担を軽減し、より快適な睡眠環境を整えることができます。

 

 

ゴルファーがBAKUNEを着るべき3つの理由

BAKUNEの仕組みを理解したところで、なぜ特に40代・50代ゴルファーにおすすめなのか、具体的な理由を3つ挙げて解説します。

理由1：ラウンド後の「筋肉のコリ等の改善」が期待できる

18ホールを回った後、腰や肩、背中に違和感を覚える方は多いでしょう。ゴルフスイングは回旋運動を繰り返すため、特定の筋肉に負荷が集中しやすいスポーツです。

BAKUNEのSELFLAME®繊維は血行を促進することで、筋肉のコリ等の改善をサポートします。ラウンド後の夜にBAKUNEを着用して眠れば、睡眠中に体のケアを行うことができます。

理由2：「着るだけ」だから毎日続けられる

ストレッチや入浴後のケアなど、疲労回復のためにやるべきことは多いですが、毎日続けるのは簡単ではありません。特に仕事や家事で忙しい40代・50代にとって、「時間をかけずにケアしたい」という思いは切実です。

BAKUNEは「パジャマを着替える」という日常の動作の中でリカバリーができる点が最大の特徴です。特別な時間を確保する必要がなく、寝ている間に疲労回復をサポートできます。

理由3：ラウンド翌日もアクティブに過ごせる

40代・50代のゴルファーにとって、ゴルフは大切な趣味であると同時に、仕事や家庭との両立も求められます。土曜にラウンドして、日曜は家族サービス、月曜からは仕事…というスケジュールの中で、「ゴルフ疲れで動けない」では本末転倒です。

BAKUNEで睡眠中の疲労回復をサポートすることで、ラウンド翌日のコンディション維持が期待できます。ゴルフをもっと長く、もっと楽しむために、リカバリーの習慣を取り入れてみませんか。

 

【素材別】ゴルファーにおすすめのBAKUNEの選び方

BAKUNEには複数の素材バリエーションがあり、季節や好みに合わせて選ぶことができます。ここでは、40代・50代ゴルファーにおすすめの素材を季節別にご紹介します。

オールシーズン使える定番「BAKUNE スウェット」

BAKUNEシリーズで最もスタンダードなモデルが「BAKUNE スウェット」です。綿59％、ポリエステル38％、ポリウレタン3％の混紡素材で、しっとりとしたシアバター加工が施されています。

項目	BAKUNE スウェット
素材	綿59％、ポリエステル38％、ポリウレタン3％
特徴	シアバター加工で軽くやわらかな肌触り、ストレッチ性あり
おすすめ季節	春・秋・冬（エアコン使用時は夏も可）
価格帯	上下セット 約26,000円〜

初めてBAKUNEを購入する方には、まずこのスウェットタイプをおすすめします。保温性がありながら通年使いやすく、伸縮性も高いため寝返りがしやすい設計になっています。

暑い季節に最適「BAKUNE Dry」

夏場のゴルフは特に体力を消耗します。帰宅後も汗ばむような暑さの中で寝る場合は、吸汗速乾性に優れた「BAKUNE Dry」がおすすめです。

項目	BAKUNE Dry
素材	ポリエステル100％
特徴	吸汗性に優れ、サラッとした着心地
おすすめ季節	春・夏
価格帯	上下セット 約22,000円〜

BAKUNE Dryは天竺編みを採用しており、軽やかで涼しい着心地が特徴です。汗をかいても蒸れにくく、夏のゴルフ後でも快適に過ごせます。

最軽量モデル「BAKUNE Mesh」

より軽さと通気性を求める方には「BAKUNE Mesh」がおすすめです。メッシュ素材を採用しており、BAKUNEシリーズの中で最軽量を実現しています。

項目	BAKUNE Mesh
素材	ポリエステル（メッシュ編み）
特徴	シリーズ最軽量、伸縮性バツグン、通気性に優れる
おすすめ季節	夏・暑がりの方向け

BAKUNE MeshはBAKUNE Dryと比較して16％軽量化されており、伸縮性も大幅に向上しています。寝返りを頻繁に打つ方や、暑がりな方に特におすすめです。

寒い季節には「BAKUNE Warm」

冬場のゴルフは寒さとの戦いでもあります。帰宅後に冷えた体を温めながら疲労回復したい方には、裏起毛タイプの「BAKUNE Warm」がおすすめです。ふんわりと暖かい肌あたりで、真冬の睡眠環境を快適に整えます。

 

BAKUNEのサイズ選び｜失敗しないためのポイント

リカバリーウェアは毎日着用するものだからこそ、サイズ選びは重要です。BAKUNEのサイズ感と選び方のポイントを解説します。

基本はいつものサイズでOK

BAKUNEのサイズ展開は、商品によってXS〜5XLまで幅広く用意されています。基本的には普段着ているパジャマや部屋着と同じサイズを選べば問題ありません。

ただし、BAKUNEはゆったりとした着心地を重視して設計されているため、「きつい」と感じることは少ないでしょう。むしろ「もっとフィット感が欲しい」という方は、ワンサイズ下を選ぶ選択肢もあります。

身長・体重別の目安

男性の場合、以下を目安にしてください。

身長	体重	推奨サイズ
165cm前後	60kg前後	M
170cm前後	65kg前後	M〜L
175cm前後	70kg前後	L
180cm前後	75kg以上	L〜XL

ゆったり着たい方はワンサイズ上、フィット感を求める方はジャストサイズを選ぶのがおすすめです。

試着できる店舗もある

BAKUNEは公式オンラインストアのほか、全国の百貨店や家電量販店などでも取り扱いがあります。実際に試着してからサイズを決めたい方は、お近くの取り扱い店舗を確認してみてください。

 

「本当に効果あるの？」「高くない？」よくある疑問に答えます

BAKUNEの購入を検討している方からよく寄せられる疑問について、正直にお答えします。

Q. 本当に効果を実感できますか？

BAKUNEは一般医療機器として届出済みであり、「疲労回復」「筋肉のコリ等の改善」「疲労軽減」の効能効果が認められています。ただし、効果の感じ方には個人差があります。

多くのユーザーが実感しているのは、最低でも2〜3週間継続して着用することで変化を感じやすいという点です。「着た翌日から劇的に変わる」というよりも、習慣として続けることで徐々に実感できるタイプの製品です。

Q. 上下セットで2万円以上は高くないですか？

確かに一般的なパジャマと比較すると高額に感じるかもしれません。しかし、以下の点を考慮すると、決して「高い」とは言い切れません。

もちろん、予算に応じて「まずはトップスだけ」「まずはボトムスだけ」という選択もできます。

Q. 洗濯しても大丈夫？何年くらい持ちますか？

BAKUNEは家庭で洗濯できます。SELFLAME®繊維の機能は洗濯によって低下することはありません。ただし、生地自体の寿命を延ばすために、以下の点に注意してください。

一般的な衣類と同様に、正しくお手入れすれば2〜3年程度は使用できます。

 

 

BAKUNEに関するよくある質問（FAQ）

 

まとめ｜ゴルフを長く楽しむために、睡眠環境を見直してみませんか

40代・50代になると、若い頃のように「寝れば治る」とはいかなくなります。特にゴルフのような全身運動を楽しむ方にとって、ラウンド翌日の疲労は切実な悩みです。

リカバリーウェア「BAKUNE」は、一般医療機器として届出済みの機能性パジャマです。特殊繊維「SELFLAME®」が身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進することで、寝ている間に疲労回復が期待できます。

ゴルフを長く楽しみたい方、ラウンド翌日もアクティブに過ごしたい方は、睡眠環境を見直す第一歩としてBAKUNEを検討してみてはいかがでしょうか。