リカバリーウェアの効果を感じない原因は「首」にあった？BAKUNEとオーダーメイド枕で睡眠環境を整える方法

リカバリーウェアを着ても「いまいち効果を感じない」と思っていませんか？

リカバリーウェアを購入したものの、期待したほどの変化を感じられない。そんな声は少なくありません。

しかし、その原因は「リカバリーウェア自体に効果がない」わけではなく、睡眠環境全体のバランスが整っていない可能性があります。

特に見落としがちなのが「首」のサポートです。

リカバリーウェアは身体を覆う部分に対して作用するため、首や頭を支える枕が合っていなければ、せっかくの機能を十分に活かせません。枕と首の間に隙間があると、寝ている間も首や肩に負担がかかり続け、リカバリーウェアの恩恵を相殺してしまうことがあるのです。

この記事では、一般医療機器として届出済のリカバリーウェア「BAKUNE」の正しい活用法と、首肩のサポートに特化したオーダーメイド枕「マイまくら」を組み合わせた睡眠環境の整え方について詳しく解説します。

 

なぜリカバリーウェアの効果を感じにくい人がいるのか

リカバリーウェアは、特殊な繊維の働きによって血行を促進し、疲労軽減や筋肉のコリ等の改善が期待できるアイテムです。しかし、すべての人が同じように効果を実感できるわけではありません。

その理由を理解することで、より効果的な活用方法が見えてきます。

効果の感じ方には個人差がある

リカバリーウェアによる血行促進作用の感じ方には、個人差があります。もともと代謝量が高く血行が良好な方や、日常的に筋肉のコリが少ない方は、変化を実感しにくい傾向にあります。

また、着用してすぐに変化を感じる方もいれば、数週間継続してようやく実感できる方もいます。これは体質や生活習慣、日々の疲労度によっても左右されます。

着用方法が適切でない場合

BAKUNEをはじめとするリカバリーウェアは、肌に近い位置で着用することで機能性繊維の作用を最大限に活かせます。厚手のインナーの上から着用したり、サイズが大きすぎて肌との密着が不足していたりすると、期待する効果が得られにくくなります。

推奨される着用方法は、肌の上から直接、または薄手のインナーの上からの着用です。上下セットで着用することで、より広い範囲をカバーできます。

睡眠環境全体が整っていない

ここが最も重要なポイントです。

リカバリーウェアは睡眠環境を構成する要素のひとつに過ぎません。いくら高機能なウェアを着用していても、枕が合っていない、マットレスが身体に合わない、室温が適切でないなど、他の要素に問題があれば、睡眠環境全体としてのバランスが崩れてしまいます。

特に「首」は見落とされがちな要素です。首と枕の間に隙間があると、寝ている間ずっと首や肩に負担がかかり続けます。この状態では、リカバリーウェアによる血行促進作用があっても、物理的な負担による影響が残ってしまう可能性があります。

 

「首」が睡眠環境において重要な理由

睡眠中の姿勢において、首は非常に重要な役割を担っています。頭の重さは成人で約4〜6kgあり、この重さを支えながら適切な姿勢を維持する必要があります。

首と枕の隙間がもたらす影響

枕が首にフィットしていないと、頚椎（首の骨）の部分に隙間ができます。この隙間があると、首や肩の筋肉が無意識に緊張して頭を支えようとするため、寝ている間も休まらない状態が続きます。

その結果として起こりうる症状には、朝起きたときの首や肩のこわばり、頭痛、寝違えなどがあります。これらの症状があると、リカバリーウェアによる疲労軽減効果を実感しにくくなるのは当然のことです。

仰向け・横向きそれぞれで必要なサポートが異なる

人は一晩に20〜30回程度の寝返りを打つとされています。仰向けで寝ているときと横向きで寝ているときでは、首に必要なサポートの高さや角度が異なります。

仰向けの場合は、首の自然なカーブを保ちながら頭を支える高さが必要です。一方、横向きの場合は、肩幅の分だけ高さが必要になり、仰向けよりも高いサポートが求められます。

既製品の枕では、このような個人の体型や寝姿勢の違いに対応することが難しく、どちらかの姿勢で妥協が生じやすいのが現状です。

首のサポートとリカバリーウェアの相乗効果

首が適切にサポートされると、首や肩の筋肉が過度に緊張する必要がなくなります。この状態でリカバリーウェアを着用すれば、機能性繊維による血行促進作用がより効果的に働く環境が整います。

つまり、リカバリーウェアの効果を最大限に活かすためには、まず首のサポートを含めた睡眠環境全体を整えることが大切なのです。

 

リカバリーウェア「BAKUNE」の特徴と正しい活用法

TENTIALが開発したリカバリーウェア「BAKUNE」は、一般医療機器として届出済の製品です。その特徴と、効果を最大限に引き出すための活用法を解説します。

特殊繊維「SELFLAME®」の仕組み

BAKUNEシリーズに使用されている機能性繊維「SELFLAME®」は、身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進し、寝ている間に疲労回復が期待できます。

この繊維には極小セラミック粉末が織り込まれており、人の肌から自然に放出される遠赤外線を効率よく体に戻す働きがあります。電源や電池は不要で、着用するだけで機能します。

 

睡眠に特化したデザイン設計

BAKUNEは疲労回復機能だけでなく、快適な睡眠環境をサポートするためのデザイン設計も施されています。

生地には肌に優しいシアバター加工が施され、しっとりとした肌触りを実現。また、特殊な袖山形状により脇下のつっぱりが軽減され、寝返りが打ちやすい設計になっています。

これらの工夫により、着心地の良さと寝返りのしやすさという睡眠環境の要素も同時にサポートしています。

シーズン別のラインナップ

BAKUNEシリーズは、季節や好みに合わせて選べる複数のラインナップを展開しています。

製品名	特徴	おすすめの季節
BAKUNE	スウェットタイプ、シアバター加工	春・秋
BAKUNE Dry	天竺編み、吸汗性に優れる	春・夏
BAKUNE Pajamas	ボタンタイプ、抗菌防臭加工	通年
BAKUNE Warm	裏起毛素材、保温性が高い	秋・冬

 

BAKUNEの効果を最大化する着用のポイント

BAKUNEの機能を十分に発揮させるために、以下のポイントを意識してみてください。

まず、サイズ選びは重要です。大きすぎると肌との密着が不足し、小さすぎると締め付けで寝苦しくなります。公式サイトのサイズガイドを参考に、適切なサイズを選びましょう。

着用時は、肌の上から直接、または薄手のインナーの上から着用することで、SELFLAME®の機能を活かせます。上下セットでの着用がおすすめですが、まずは上（トップス）だけから試してみるのも一つの方法です。

そして最も大切なのは、継続することです。数日で判断せず、2週間〜1ヶ月程度は継続して様子を見てみてください。

 

首のサポートに特化した「マイまくら」とは

リカバリーウェアの効果を最大限に活かすために、首のサポートを見直すなら、オーダーメイド枕という選択肢があります。ここでは、日本初のオーダーメイド枕を開発した「マイまくら」について紹介します。

128個のセンサーで首と肩の隙間を可視化

マイまくらの大きな特徴は、「my楽寝センシング」という独自の測定システムです。128個の圧力加速度センサーを搭載した機器で、仰向き・横向きそれぞれの寝姿勢を緻密に測定します。

この測定により、枕と首の隙間がどこにあるか、どの部位に負担がかかっているかを可視化できます。測定データをもとに、一人ひとりの体型に合った枕を作成するため、既製品では得られないフィット感を実現します。

この測定システムは特許を取得しています（特許第6355180号）。

首の長さや寝姿勢に合わせた調整

首の長さは人によって異なります。マイまくらでは、首の付け根がくる位置を3cm間隔で変えた複数のベースから、測定した首の長さにぴったり合うものを選択します。

ワイドサイズは10cm〜22cmの5段階、レギュラーサイズは10cm・13cmの2段階から選択でき、さらに仰向き・横向きそれぞれの寝姿勢に最適な高さになるよう調整を行います。

ヘタリにくい独自構造

オーダーメイド枕を選ぶ際に気になるのが耐久性です。マイまくらは「3層2重ポケット構造」という独自の構造を採用しています。

「インナーカバー＆ウレタンシート」「粒わた」「スプリング＆コルマ」の3層構造により、頭や首肩への負担を軽減しながら、枕全体がヘタリにくい設計になっています。この構造も特許を取得しています（特許第6589023号）。

永年無料のメンテナンスサービス

マイまくらの大きなメリットは、購入後の高さ調整が永年無料で受けられることです。体型の変化や中材のヘタリが生じても、全国の店舗でメンテナンスを受けることで、最適な状態を維持できます。

一度購入すれば長く使い続けられるため、価格に対するコストパフォーマンスは高いと言えます。

 

BAKUNEとマイまくらを組み合わせるメリット

リカバリーウェアと枕、それぞれ単体でも効果が期待できますが、組み合わせることでより快適な睡眠環境を実現できます。

「着るケア」と「支えるケア」の両立

BAKUNEは身体を覆う部分の血行を促進し、疲労軽減・筋肉のコリ等の改善を促します。これは「着るケア」と言えるアプローチです。

一方、マイまくらは首と肩を物理的にサポートし、寝ている間の負担を軽減します。これは「支えるケア」のアプローチです。

この2つのアプローチを組み合わせることで、睡眠環境を多角的にサポートできます。

リカバリーウェアの効果を妨げない環境づくり

先述の通り、首と枕の間に隙間があると、寝ている間も首や肩の筋肉が緊張し続けます。この状態では、リカバリーウェアによる血行促進作用があっても、その恩恵を十分に受けられない可能性があります。

オーダーメイド枕で首を適切にサポートすることで、余計な筋肉の緊張を減らし、リカバリーウェアの機能が活きる環境を整えられます。

投資対効果の考え方

BAKUNEとマイまくらを両方揃えると、それなりの初期投資が必要になります。しかし、睡眠は人生の約3分の1を占める重要な時間です。

毎日使うものだからこそ、質の高いアイテムを選ぶ価値があります。マイまくらは永年無料メンテナンス付きで長く使え、BAKUNEも適切な手入れをすれば数年間使用できます。1日あたりのコストで考えると、決して高い買い物ではありません。

 

睡眠環境を整えるその他のポイント

リカバリーウェアと枕を揃えたら、他の要素も見直してみましょう。睡眠環境は総合的なバランスが大切です。

寝室の温度と湿度

寝室の室温は、夏は25〜27℃前後、冬は15〜18℃前後が理想とされています。湿度は通年で50〜60%を目安にしましょう。

特に冬場は乾燥しやすいため、加湿器の使用を検討してみてください。乾燥は首や肩の筋肉を緊張させやすくなります。

マットレスとの相性

枕とマットレスは密接な関係にあります。マットレスが柔らかすぎると身体が沈み込み、枕の高さが相対的に変わってしまいます。

マイまくらで測定・調整する際は、普段使用しているマットレスの硬さも考慮してもらうと、より正確なフィッティングが可能です。

寝る前の習慣

どれだけ睡眠環境を整えても、寝る直前までスマートフォンを見ていたり、カフェインを摂取したりすると、その効果は半減します。

就寝1〜2時間前からはブルーライトを避け、リラックスできる環境を整えましょう。BAKUNEを着用してのんびり過ごす時間を作るのもおすすめです。

 

「高い」と感じる方へ｜価格に対する考え方

BAKUNEもマイまくらも、一般的なパジャマや枕と比較すると高価格帯の製品です。購入を迷う方も多いでしょう。

「高い」のか「適正」なのか

BAKUNEは一般医療機器として届出済の製品であり、一般的なパジャマとは異なる機能性を持っています。SELFLAME®という特殊繊維を使用し、疲労軽減・筋肉のコリ等の改善という明確な目的を持った製品です。

マイまくらは、128個のセンサーによる測定、一人ひとりに合わせた調整、永年無料のメンテナンスサービスが含まれています。既製品の枕を何度も買い替えることを考えると、長期的にはコストパフォーマンスが高くなるケースもあります。

まずは一つから始めてみる

両方を一度に揃える必要はありません。まずはどちらか一方から始めて、効果を実感してから次のステップに進むのも賢い選択です。

現在の悩みが「朝起きたときの肩のこわばり」「首の痛み」であれば、まず枕から見直すのが効果的かもしれません。「日中の疲れが抜けにくい」「筋肉のコリが気になる」であれば、リカバリーウェアからスタートするのがおすすめです。

購入前に試す方法

マイまくらは全国の店舗で無料測定を受けられます。購入を決める前に、まずは自分の首の状態を可視化してもらうだけでも価値があります。

BAKUNEは公式サイトで購入でき、2点同時購入で割引が適用されるキャンペーンが実施されていることもあります。タイミングを見計らって購入するのも一つの方法です。

 

よくある質問

 

まとめ｜リカバリーウェアの効果を最大化するために

リカバリーウェアの効果を感じにくい原因は、製品自体の問題ではなく、睡眠環境全体のバランスにあるケースが多いです。特に「首」のサポートは見落としがちな要素です。

BAKUNEは、機能性繊維「SELFLAME®」が身体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進し、寝ている間に疲労回復が期待できる一般医療機器として届出済の製品です。正しいサイズ選びと着用方法、そして継続的な使用により、その機能を活かせます。

一方、マイまくらは首と肩の物理的なサポートを担い、枕と首の隙間をなくすことで、寝ている間の負担を軽減します。128個のセンサーによる測定と、永年無料のメンテナンスにより、長く快適に使い続けられます。

この2つを組み合わせることで、「着るケア」と「支えるケア」の両方から睡眠環境を整え、リカバリーウェアの効果を最大限に活かすことが可能になります。

まずは自分の睡眠環境を見直すところから始めてみてください。どちらか一方から試してみるのも、両方一度に揃えるのも、あなたのライフスタイルに合った方法で構いません。

大切なのは、睡眠という人生の約3分の1を占める時間を、より良いものにしようという意識を持つことです。